懷孕吃葉酸的好處如下：
一般情況下，女性在懷孕前三個(gè)月除了補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還會(huì)補(bǔ)充葉酸。因?yàn)槿~酸主要是參與DNA的合成，能夠減少唇腭裂或者神經(jīng)管畸形的發(fā)生以及緩解孕反應(yīng)等。此外，孕期需要多多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵等微量元素，注意休息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，觀察胎兒的胎心，胚芽等發(fā)育情況。

準(zhǔn)媽媽服用葉酸能有效預(yù)防各種疾病的缺陷，寶寶在發(fā)育過(guò)程中會(huì)從母親身上吸收一些葉酸，可以在飯前半個(gè)小時(shí)服用，最好是空腹。另外一些身體比較特殊的準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

在懷孕期間服用葉酸的好處是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
在懷孕早期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育，在這個(gè)時(shí)期，需要進(jìn)行補(bǔ)充葉酸，避免胎兒的神經(jīng)管發(fā)育畸形的情況。孕婦需要在懷孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)充葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的情況，葉酸還可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血的可能性。在國(guó)內(nèi)的飲食習(xí)慣中，很少能在飲食中獲取，需要從其他地方獲取到葉酸。

要備孕的情況下，可以補(bǔ)充葉酸，同時(shí)要注意調(diào)理好身體，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充多種維生素，也要查好具體的排卵時(shí)間同房，受孕的幾率比較大，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。吃葉酸的話可以預(yù)防小兒畸形，駒嘍病。懷孕后可以多吃一些深色的蔬菜。牛奶，動(dòng)物肝臟，青菜，水果。黑芝麻，核桃花生，這些都有利于寶寶發(fā)育。

沒(méi)懷孕吃葉酸可以預(yù)防畸形細(xì)胞或者是抵制腸道疾病或者直腸癌，在懷孕初期一定要及時(shí)的補(bǔ)充下葉酸，可以防止孩子出現(xiàn)畸形的情況，在懷孕期間一定要注意保暖，避免發(fā)生著涼的情況，在日常生活中一定要注意合理的飲食，不要長(zhǎng)期的使用葉酸，長(zhǎng)期食用葉酸對(duì)體質(zhì)也是不好的。

懷孕吃鵝蛋的好處如下：
鵝蛋含有多種氨基酸、多種維生素和鐵、磷、鈣等多種微量元素。鵝蛋中含有豐富的卵磷脂和卵磷脂，對(duì)懷孕婦女及胎兒大腦及神經(jīng)的發(fā)育也有幫助。另外，鵝蛋還有祛胎毒、治瘡瘍、增強(qiáng)記憶力的作用。另外，鵝蛋具有補(bǔ)中益氣的功效，可以防止寒氣侵襲孕婦。鵝蛋的制作方法有：油炸鵝蛋、水煮鵝蛋、蔥炒鵝蛋等。