如果身體有燥熱感，有可能是跟室內(nèi)溫度過高，或是熱性體質(zhì)有關(guān)系，建議平時(shí)不要吃過于辛辣肥厚油膩的食物。可以喝銀耳湯，綠豆湯，多吃些新鮮的蔬菜水果，對(duì)預(yù)防胎毒是有好處的，孕后期密切觀察胎心和胎動(dòng)的情況，如果出現(xiàn)胎動(dòng)異常，過頻或過慢，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查就診。

孕婦食用具有增強(qiáng)人體免疫力、能預(yù)防抽筋、骨質(zhì)疏松和貧血，還能促進(jìn)胎兒的骨骼和大腦發(fā)育。銀耳富含蛋白質(zhì)及多種氨基酸，同時(shí)含有鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)身體有諸多益處。銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)，含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸。銀耳還具有增強(qiáng)腫瘤對(duì)放、化療的耐受力、美容養(yǎng)顏的功效。懷孕期間要多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。

懷孕晚期適量的飲用豆?jié){不但能夠補(bǔ)充自身蛋白質(zhì)的需求，還可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。豆?jié){中還含有大量的異黃酮，能夠刺激孕婦產(chǎn)生更多的羊水，具有彌補(bǔ)孕晚期羊水量太少的作用。

孕晚期爬樓梯的好處是能夠促進(jìn)子宮的收縮，會(huì)引起規(guī)律性的子宮收縮，有利于順產(chǎn)。爬樓梯能夠鍛煉孕婦的大腿和臀部肌肉，幫助胎兒入盆，使得第一產(chǎn)程盡快到來。孕晚期提倡適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力，可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶。

通過給孕婦吸氧，可以迅速的增加母體與胎盤及胎兒之間的血氧分壓，能夠改善胎盤及胎兒的氧氣供應(yīng)，迅速緩解胎兒在宮腔內(nèi)缺氧的癥狀，有利于胎兒正常發(fā)育，同時(shí)也可以改善孕婦因?yàn)槿毖醵�引起的身體疲勞，頭暈等癥狀。

孕晚期喝蜂蜜水的好處有很多，具體分析如下：
蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便、調(diào)理胃腸功能、保持胃液的正常分泌、調(diào)理胃、改善胃功能、促進(jìn)消化，孕婦在懷孕后期飲用蜂蜜水，有助于安神入睡，調(diào)理產(chǎn)后便秘，提高免疫力，但要注意適量飲用，避免過量飲用。懷孕后期要注意多休息，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些清淡的水果和蔬菜。