補鐵的食物有瘦肉、家禽、動物肝及鴨血、豬血、蛋類等富鐵食物。補血可以吃阿膠的，但由于阿膠有活血的作用，孕期前三個月不要吃，吃的話宜少量。平時注意休息，不要對著輻射，給寶寶一個好的胎教。

孕婦可以吃黃花菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、瘦肉、牛奶、櫻桃、葡萄、桂圓、大棗、桑葚、黑芝麻、松子等食物以補鐵補血。食用蜂蜜紅棗茶、烏雞山藥粥、香芹瘦肉粥、枸杞紅棗煲雞蛋、菠菜炒雞肝、涼拌黑木耳等菜品補鐵補血。

孕婦補鐵的食物通常有黑豆、紅肉、菠菜、櫻桃、葡萄等。
缺鐵性貧血最常見的人群是是懷孕女性。孕婦要注意多攝入富含鐵的食品，避免出現缺鐵的情況。含有豐富的鐵質的食品有：血液、芹菜、黑芝麻、黑米、黑豆、紅肉、菠菜、櫻桃、葡萄、桃子等。既要防止貧血，又要避免出現缺鈣，可以多食用含有豐富的鈣質的食品，比如蝦殼、劍魚、牛奶、大豆、油麥菜等。要經常去醫院做婦科體檢，避免接觸到放射性物質。

所以如果缺鐵，在飲食方面也要多加注意，比如可以情況體內一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、魚、瘦肉、牛肉、西紅杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等，這些食物里面鐵元素含量豐富，而且動物類的肝臟含鐵，而且還補血。

一般來說，孕婦補血的食物很多，如大棗、紅豆、黑豆等。這些食物可以滋陰補血，是女性孕期的最佳補品。
懷孕期間，女性應多吃綠葉蔬菜，如菠菜，也能補血。女性還應多吃動物肝臟、血液制品等。這些食物富含蛋白質和鐵元素，增加孕婦的造血功能。
在懷孕期間，如果女性出現貧血，將會嚴重影響胎兒的生長發育，對孕婦的健康也是一種考驗。

孕婦補鐵的食物有血制品，芹菜，黑芝麻，黑米，動物的肝臟，黑豆，紅肉，菠菜，櫻桃，葡萄，桃子等含鐵食物。不僅要預防貧血，也要預防缺鈣的發生，所以要多吃一些含鈣的食物，例如蝦皮，刀魚，牛奶，豆制品，油麥菜等食物。