孕期Dha要吃到產后兩周左右的這段時間，因為這一段時間是寶寶大腦發育最迅速的黃金時期，可以產生大量促使大腦發育的重要激素，來滿足寶寶發育的需求。dha在臨床上俗稱腦黃金，對胎兒的智力和視力發育起到至關重要的作用。

孕婦dha吃到生產分娩結束。
dha又叫腦黃金，對于胎兒的腦部發育和視力發育都有好處，如果孕婦由于自身的原因或者是消化吸收的因素，不能夠補充足夠量的dha，可以吃DHA的制品補充劑來補充dha。因為吃dha并不會對孕婦本身和胎兒有其他不良影響，而且在哺乳期吃dha，也不會影響乳汁的分泌，同時還能通過乳汁被寶寶吸收，所以才建議繼續服用。

女性在懷孕后，一般會從懷孕4個月開始吃dha，以促進胎兒大腦的發育。而且要一直服用到生產分娩結束，如果在分娩以后還需要母乳喂養，那這時可以繼續吃dha，直到哺乳結束。因為吃dha并不會對孕婦本身和胎兒有其他不良影響。

可以在懷孕中期的時候補，一般如果孕婦沒有挑食偏食的習慣，平時所需要的營養都是可以從食物中獲取的。懷孕后要注意休息，合理營養，食物多樣化，可以多吃新鮮的水果蔬菜，經常食用魚類、肉類、蛋類。多吃含蛋白質高和含鈣含量高的食物，有利于胎兒生長發育所需要的營養。按照醫囑要做好孕期定期復查。

可以在懷孕中期的時候補，只要孕婦沒有挑食偏食的習慣，一些所需要的營養都是可以從食物中獲取的。懷孕后一定要注意休息，合理營養，食物多樣化，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。

女性要補充葉酸一般是在懷孕前三個月就開始補充葉酸，因為葉酸比食療天然葉酸補充，身體吸收的要好。每天服用0.4毫克葉酸一直吃到懷孕后的三個月，就可以停止服用了。當然孕中晚期你仍可以繼續服用葉酸，劑量和孕早期相同，但對一般膳食均衡的孕婦，孕中晚期也可以不用額外補充葉酸。