上環一周左右可以跑步，具體分析如下：
由于節育器在3-4天內會出現少量的陰道出血，所以在做完手術后要進行抗感染的藥物。正常情況下，如果陰道出血超過一星期，可以進行適當的跑步鍛煉。在跑步時，節育器不會由于鍛煉而使節育裝置向下移動。不過上環三個月之后，女性在月經結束后要及時檢查一下節育器的位置，避免出現節育器下移的問題。
上環后兩周可以跑步，上環后需要休息15天左右，上環后為了減低節育環的移位和脫落，應該讓身體和子宮恢復的在較好的狀態下再來進行跑步，如果上環后沒有特殊不適，身體也恢復的較快的話，在休息二周后可適當進行一些慢跑，速度和時長都不宜過長過久，保持在半個小時就好。
節育環對人體的干擾小，只在一定范圍內有影響，不會對生殖產生任何的不良反應，而且安全有效，是目前最普遍使用的節育器具。
患者使用了宮內節育環，其治療效果達90%左右。上環后半月即可進行性生活，通常上環十多日后會出現陰道流血現象，性生活過早容易引起子宮炎癥。另外，過早性生活而不能有效地使用避孕套，會引起妊娠或宮外孕。
這種急性踝關節扭傷，多數至少要休息1到2周，因為多數已經損傷到一些韌帶或者軟組織，如果進一步運動的話可能會加重損傷，治療上也可以外用一些活血止痛的藥膏。平時要多注意休息和適當的運動，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之類的東西。
一般來說，上環手術后，陰道無出血，2個星期后可以適量喝酒。上環是一種非常傳統的方法，既簡單又方便，又安全。上環后2-3天的時間，會有少量的陰道出血和輕度的下腹部的疼痛。如果有大量的出血量，或是超過一星期，出現腹痛、發熱等癥狀，則需要立即就醫。需要注意的是，過量喝酒會加速血液的流通，從而導致陰道出血加重的情況。
建議患者前往正規醫院上環，如果上環后出現不良癥狀，及時前往醫院就診。
