懷孕吃燕窩好，一個禮拜可以吃兩次燕窩，燕窩性甘味平，屬于名貴的滋補品，藥用價值高，富含豐富的營養以及膠原蛋白和氨基酸等。燕窩對胎兒的大腦發育有促進作用，并且含有膠原蛋白可以美容皮膚。
懷孕五個月吃燕窩比較好。
孕婦如果在懷孕早期食用燕窩，可能不能完全吸收，因為在孕早期部分孕婦可能會出現惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，影響孕婦吸收營養，但是此類癥狀屬于正常早孕反應，不必過于擔心。建議孕婦在孕中期時再食用燕窩來補充營養，注意不要食用過多，平時注意飲食均衡，可少食多餐，可適當進行活動，增強自身抵抗力。
懷孕的前三個月吃燕窩比較好，懷孕期間的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為燕窩酸，能幫助胎兒得到很好的發育。每次3g-4g，一周吃兩到三次。另外燕窩里有唾液酸，有利于改善妊娠紋的產生，不僅能滋養母體，更可使未來的新生嬰兒增強身體抵抗力，讓身體更加健壯，肌膚更加白皙。
在懷孕早期，孕三個月以內吃燕窩比較好。燕窩的營養很豐富，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣等營養成分，有潤肺補氣、增強體質的作用，有利于促進胎兒神經系統，和各種器官的生長發育。如果是孕婦的體質較差，也可以在整個孕期都吃燕窩。
懷孕吃燕窩要注意以下事項：
一般來講，燕窩能夠起到良好的滋補功效，是很好的一種養生保健食品，當然，孕婦在食用燕窩時需要注意吃燕窩的時間，在中最好是早晚時間空腹食用能夠起到最佳的效果，而且對于體質虛寒者的孕婦是最好不要吃燕窩的。
此外，孕婦在日常生活中還需要注意飲食清淡，避免食用辣椒等辛辣、刺激的食物。