葉酸的補(bǔ)充量，每個(gè)國家的指南可能會(huì)有少許差異。根據(jù)國際的指南女性在孕期補(bǔ)充葉酸的量是0.4毫克到0.6毫克，而國的是0.4毫克到0.8毫克。而國2017年的膳食指南中，國女性在孕期補(bǔ)充葉酸的量是0.6毫克。

建議每天要補(bǔ)充400-800毫克的葉酸。
在懷孕初期，如果孕婦攝入葉酸不足，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)。因此要防止胎兒神經(jīng)管畸形，女性在計(jì)劃懷孕的時(shí)候，就要多吃蘊(yùn)含大量葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜和豆類等食物，保證每天的葉酸攝入充足。同時(shí)在懷孕初期要注意戒煙戒酒，飲食清淡為主，多吃容易消化的食物，少時(shí)多餐。

葉酸的情況下每天吃一顆就行了，除非葉酸代謝異常的女性要吃兩顆的。備孕期間就應(yīng)該吃葉酸，一般孕前三個(gè)月以及懷孕早期的三個(gè)月都應(yīng)該吃葉酸。一般每天一次，每次一片。

孕婦服用葉酸的目的是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。要求在懷孕之前三個(gè)月夫妻二人就開始同時(shí)服用，孕婦需要服用到孕后滿三個(gè)月。每天的正常用量是400到600毫克，葉酸的補(bǔ)充劑量范圍比較寬，所以偶爾服用有過量的情況，也不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

從孕前3個(gè)月開始服用葉酸，至孕后3個(gè)月，每天1次，每次0.4mg。服用葉酸，目的是可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。在懷孕3個(gè)月以后，有條件的孕婦，可以停用葉酸，服用含有葉酸的多種維生素，為胎兒發(fā)育提供更全面，更充足的營養(yǎng)物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，葉酸還有避免先兆流產(chǎn)，先兆早產(chǎn)的作用。所以建議從備孕期，即開始服用葉酸，一直到孕后三個(gè)月。

一般情況下，孕婦每天葉酸0.8mg不多。
如果孕婦做葉酸基因篩查，提示有葉酸基因高風(fēng)險(xiǎn)或者是中風(fēng)險(xiǎn)，那孕婦每天服用葉酸0.8毫克，就是正常的劑量，因?yàn)檫@類孕婦葉酸代謝也算異常，所以才需要加大服用葉酸的劑量。
建議孕婦在懷孕期間，應(yīng)多注意休息，不要過于勞累，同時(shí)可以吃一些富含營養(yǎng)的食物，來補(bǔ)充懷孕時(shí)所需的營養(yǎng)。