一般情況下，孕晚期需要攝入蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素。具體分析如下：
1、蛋白質(zhì)：孕晚期要多吃雞蛋、豬瘦肉、豆制品、牛奶等富含豐富蛋白質(zhì)的食物，以此增強(qiáng)孕婦抵抗力。
2、鈣元素:當(dāng)女性進(jìn)入孕晚期，胎兒會(huì)迅速發(fā)育，孕婦對于鈣質(zhì)的需求會(huì)增大,因此要及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，如果鈣元素不足可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，牙齒松動(dòng)等骨質(zhì)疏松的情況。
3.維生素和植物纖維素:女性進(jìn)入到孕晚期時(shí)，隨著胎兒的發(fā)育，子宮會(huì)逐漸增大，從而壓迫到腸胃導(dǎo)致蠕動(dòng)減緩，非常容易出現(xiàn)便秘的情況。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含豐富維生素和植物纖維素的食物，能夠保證孕晚期大便通暢。

孕晚期寶寶生長迅速，骨骼、大腦、肌肉的生長及發(fā)育需要大量營養(yǎng)物質(zhì)。此外由于產(chǎn)后哺乳活動(dòng)，母體也需要大量營養(yǎng)物質(zhì)。因此孕晚期首先要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

孕晚期要增加蛋白質(zhì)的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源有魚、禽、蛋、奶等動(dòng)物性食物。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎寶寶腦部的發(fā)育。需要大家注意的是，在懷孕的任何階段，食用油和鹽的量都不能增加。

甲亢需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)，具體分析如下：
1：補(bǔ)充維生素。甲亢患者身體代謝旺盛，消耗能量和大量酶，導(dǎo)致體內(nèi)各種水溶性維生素特別是B族維生素缺乏癥，維生素D是腸鈣和磷吸收最重要的維生素。
2、補(bǔ)充精力。甲狀腺素過多分泌導(dǎo)致代謝率升高，甲亢病人每天要給予充足碳水化合物，為了矯正過度消耗。
3、鈣，磷的補(bǔ)充要適量：適當(dāng)增加鈣，磷供應(yīng)，可防止骨質(zhì)疏松、病理性骨折特別適用于癥狀久治不愈及老年病人。
4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：甲亢患者每天每公斤體重應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)1.5克。因?yàn)閯?dòng)物脂肪對人體健康不利。要以植物蛋白為主體，限動(dòng)物性蛋白為補(bǔ)充。

孕婦在懷孕初期應(yīng)補(bǔ)充葉酸，防止胎兒發(fā)育畸形。孕中期胎兒生長發(fā)育較快，需要補(bǔ)充大量的鈣，多吃些含鈣量高的食物：如奶類、魚類、蝦、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的食物：如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海帶、紫菜、干貝等。平時(shí)生活中都要吃些新鮮的水果蔬菜，合理搭配，營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激、生涼食物，保證胎兒的營養(yǎng)需求。

懷孕一個(gè)月可以多吃一些富含營養(yǎng)和易于消化的食品，比如魚類、瘦肉粥等，不要吃刺激性、油膩的東西。不要吃生冷食品，尤其是油炸食品。多食用新鮮的果蔬，并確保食物中的微量元素含量。懷孕初期要多注意多休息，不要過于疲勞，要保持良好的心態(tài)，這時(shí)候的身體免疫力比較差，很有可能會(huì)出現(xiàn)一些其他的疾病。為了防止孩子出現(xiàn)神經(jīng)管異常，建議在孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。