懷孕初期能吃花蛤。
花蛤的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，對于身體虛弱的人來說，是很好的滋補之物，尤其是對兒童和孕婦，更是大補之物，花蛤富含銅，可以促進胎兒的神經發育，對孕婦和胎兒都有好處。不過，懷孕期間，孕婦要適量食用花蛤，否則會導致便秘，而且，懷孕期間，要盡量食用新鮮的海產品，否則會導致腹瀉。
花蛤是可以吃的，如果懷孕期間的情況下。應該來說這種食物的情況下，是完全可以吃的不存在任何的問題的。別太過于緊張了。平時的情況下在家里多吃點高蛋白質的食物。比如雞蛋瘦肉牛奶魚蝦這些食物。對寶寶的生長發育應該來說是有好處的。
孕婦可以謹慎適量吃花蛤，但前提條件是不過敏，而且不能吃太多。孕婦適當吃花蛤能補充蛋白質，而且脂肪含量比較低，不容易使孕婦發胖，但是如果孕婦胃腸不好不多吃，因為比較難以消化。花蛤當中含有很多微量元素，孕婦適當吃能夠補鐵、補鈣，預防貧血，還能促進胎兒的骨骼發育，防止缺鐵性貧血等現象。
懷孕初期能吃胡蘿卜，但盡量不要吃白蘿卜。
胡蘿卜中富含的是可以轉化成維他命A的胡蘿卜素。維生素A是一種能幫助寶寶眼睛里的色素細胞生成的物質，也就是視黃醇。并且富含植物纖維，可以促進腸道的蠕動，促進食物的消化，促進胎兒對營養的吸收。白蘿卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止對胎兒的生長發育造成不良影響。
懷孕初期是可以適量的吃芒果。
芒果中含有豐富的營養元素，如維生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纖維、微量元素等，可以給胎兒提供能量，促進胎兒生長發育。孕婦食用后也可以起到開胃、生津的功效，有利于緩解早孕反應，因此孕婦在懷孕期間是可以適量的吃芒果的。
但是最好不要食用過多，芒果屬于易過敏食物，可能會導致皮膚過敏，同時食用過多后容易對孕婦胃腸道造成刺激，也容易導致孕婦血糖含量升高，不利于身體健康。