血糖高的孕婦在飲食上可以多吃一些含糖類比較少的五谷雜糧,比如南瓜粥或者南瓜飯。南瓜含糖量比較低,對高血糖沒有影響?梢猿匝帑溒⒔纣溍娴。還可以吃一些升糖指數低的新鮮蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、青菜等。血糖高的孕婦可以通過運動療法,降低妊娠期基礎胰島素抵抗。可以在醫生的指導下口服降糖藥物,必要時需要注射胰島素。血糖高的孕婦需要積極的控制糖的攝入,因為血糖高容易影響胎兒的正常生長發育,導致巨大胎兒或胎兒生長受限,出現流產或者早產的情況。
孕婦血糖高的食譜如下。
孕婦在懷孕期間如果出現血糖高的情況,是有可能會導致胎兒發育畸形、流產以及胎停的情況,需要孕婦引起重視。孕婦在平時應注意飲食均衡,在早晨可以吃一些含有蛋白質的食物,中午吃一些雜糧煎餅、芹菜炒肉,晚上可以煮白菜湯,吃一些海帶、饅頭等。如果調整自身飲食習慣后仍然有血糖高的情況,建議及時前往醫院進行檢查,明確病因后對癥治療,避免影響胎兒的正常發育。
血糖高的孕婦需要少吃饅頭、米飯、面條等主食,有可能使得血糖進一步增加。孕婦可以選擇粗糧作為主食,比如玉米、高粱、小米、糙米、蕎麥等食物。血糖高的孕婦需要少吃含糖量高的水果,比如西瓜、芒果、菠蘿等?梢猿院橇康偷乃,比如櫻桃、柚子、火龍果、蘋果等,還能夠補充維生素和礦物,有助于胎兒的正常健康發育。孕婦多吃新鮮的蔬菜如油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜等。
早餐可以選擇以粗雜糧為主,如燕麥玉米面蕎麥面等,也要喝適量的豆漿以補充蛋白質。在午餐可以選擇有飽腹作用的蔬菜,要補充適量的肉制品,可以選擇魚肉,雞肉,鴨肉等,配菜可以選擇西紅柿炒雞蛋。晚飯可以吃適量的面包,可以在飯后吃適量的水果。
一般來說,孕婦的食譜有以下內容。具體分析如下:
女性懷孕期間,由于母兒雙方面的營養需求,所以孕婦的營養要均衡,科學搭配。食譜有面食,粗糧,谷類等主食;羊肉,牛肉,瘦豬肉,排骨等肉類;,西蘭花,菜花,菠菜,芹菜,蘋果,香蕉,獼猴桃,葡萄,柚子等蔬菜和水果。
孕婦盡量定時定餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。飲食盡量以清淡為主,多吃小米粥、蔬菜粥等食物,少吃火鍋、燒烤等比較辛辣、刺激的食物。