在妊娠初期，胎兒發育很慢，所以一般不需要特別的營養。在懷孕三個月之后，胎兒體內的各種器官都發育成熟，處于發育期，要多吃一些有營養的東西。建議每天食用1~2個雞蛋，100克魚蝦，150克豆類，600克蔬菜，500克谷物，油鹽糖。平時要多吃一些海帶、紫菜、蝦皮、蝦肉等。吃芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是不錯的選擇。
一般來說，孕婦的食譜有以下內容。具體分析如下：
女性懷孕期間，由于母兒雙方面的營養需求，所以孕婦的營養要均衡，科學搭配。食譜有面食，粗糧，谷類等主食；羊肉，牛肉，瘦豬肉，排骨等肉類；，西蘭花，菜花，菠菜，芹菜，蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，柚子等蔬菜和水果。
孕婦盡量定時定餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。飲食盡量以清淡為主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，少吃火鍋、燒烤等比較辛辣、刺激的食物。
血糖高的孕婦在飲食上可以多吃一些含糖類比較少的五谷雜糧，比如南瓜粥或者南瓜飯。南瓜含糖量比較低，對高血糖沒有影響。可以吃燕麥片、芥麥面等。還可以吃一些升糖指數低的新鮮蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、青菜等。血糖高的孕婦可以通過運動療法，降低妊娠期基礎胰島素抵抗。可以在醫生的指導下口服降糖藥物，必要時需要注射胰島素。血糖高的孕婦需要積極的控制糖的攝入，因為血糖高容易影響胎兒的正常生長發育，導致巨大胎兒或胎兒生長受限，出現流產或者早產的情況。
孕婦血糖高的食譜如下。
孕婦在懷孕期間如果出現血糖高的情況，是有可能會導致胎兒發育畸形、流產以及胎停的情況，需要孕婦引起重視。孕婦在平時應注意飲食均衡，在早晨可以吃一些含有蛋白質的食物，中午吃一些雜糧煎餅、芹菜炒肉，晚上可以煮白菜湯，吃一些海帶、饅頭等。如果調整自身飲食習慣后仍然有血糖高的情況，建議及時前往醫院進行檢查，明確病因后對癥治療，避免影響胎兒的正常發育。
孕婦降血糖粗糧食譜如下：
孕婦出現血糖高的危害可能會引起出生的孩子存在巨頭嬰，從而引起孕媽難產。懷孕女性需要定期去醫院進行產檢，觀察胎兒發育，監測自身健康狀態，在飲食上需要少吃碳水化合物含量高的食物,例如白薯，土豆，藕等。適當攝入含糖低的蔬菜，可以有效的降低血糖。此外，孕期需要多注意休息，適當適量進行補鈣補鐵等微量元素，防止胎兒出現畸形，保持心情愉悅。