引產(chǎn)后30-40天左右，子宮就會慢慢恢復(fù)到正常大小，這時候肚子也會隨之變得平整。但如果是產(chǎn)婦在坐月子期間飲食過量，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)了大量的贅肉，或者產(chǎn)婦本身比較胖，那么就需要通過一些適當?shù)腻憻掃\動，來使身體恢復(fù)到原來的水平。
不過需要注意的是，產(chǎn)婦在引產(chǎn)后一個月內(nèi)身體比較虛弱，需要多休息，避免受涼，同時還要保證每天的營養(yǎng)充足，以便更好的恢復(fù)身體。
產(chǎn)后肚子會有一定的改變。雖然胎兒已經(jīng)生產(chǎn)出來了，但是因為身體組織的松弛，所以隨著懷孕的增長，還需要一段時間來恢復(fù)。平時多做運動，四個月左右就能完全康復(fù)。這是一個緩慢而又緩慢的過程，不會一下子就沒了。
平時可以適當?shù)目刂谱约旱娘嬍常瑴p少食用高脂肪的食物。同時，適當?shù)膽敉膺\動也能促進身體的荷爾蒙代謝。恢復(fù)到原來的體型。
產(chǎn)后腹部會有一些變化，胎兒已經(jīng)產(chǎn)出，由于組織的松弛還有，在孕期的增長，需要一定的時間進行恢復(fù)，可以多進行一些運動，完全恢復(fù)需要四至五個月的時間，這是個循序漸進的過程，不會突然間消失。
小腹恢復(fù)平坦與孕期體重增加的幅度相關(guān)，但是不同的個體確實有偏差，可能需要半年的時間恢復(fù)。可能要結(jié)合一些適當?shù)捏w育鍛煉。如果產(chǎn)后沒有采取任何辦法，也不關(guān)注熱量的總攝入，可能就在很難恢復(fù)。
由于每個女性的體質(zhì)不同，以及產(chǎn)后飲食和喂奶差異，所以產(chǎn)后小腹恢復(fù)平坦的時間會因人而異。對于產(chǎn)后進行母乳喂養(yǎng)的女性，因為需要多吃高蛋白食物，才可以促進乳汁的分泌，所以通常產(chǎn)后小腹恢復(fù)平坦的時間，一般要在斷奶后半年左右才行。
