孕婦能吃西柚,蘋果等中性水果。
在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然葉酸的水果,是懷孕必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還可以食用蘋果,檸檬等水果,可以帶起到補(bǔ)充維生素,葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí),還能夠達(dá)到提高孕婦胃口的作用,另外,還可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。
此外,孕婦還需保證充分的休息,避免過度勞累,進(jìn)行清淡的飲食,有利于身體健康。
一般情況下,孕婦產(chǎn)檢正常且胎兒發(fā)育正常,那么大多數(shù)水果孕婦都是可以吃的。懷孕期間,孕婦應(yīng)該多吃新鮮水果,可以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì),也能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。懷孕期間,孕婦的降糖能力比較差,容易出現(xiàn)孕期糖尿病的癥狀,孕婦可以選擇含糖量低的水果,比如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不過在在指標(biāo)正常的情況下,各種水果都攝入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加腸道負(fù)擔(dān)。
一般來說,孕婦可以吃以下水果。
孕期屬于女性的一個(gè)特殊時(shí)期,所以一定要注意飲食。孕婦可以吃柚子,因?yàn)殍肿又泻刑烊蝗~酸,幫助補(bǔ)充葉酸;也可以吃秋梨,預(yù)防妊娠水腫和妊娠高血壓;或是吃蘋果,幫助胎兒的大腦發(fā)育。
患者平時(shí)應(yīng)該清淡飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適量吃新鮮的水果和蔬菜;早睡早起,避免過度勞累;應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等,提高免疫力。
孕婦補(bǔ)鈣必吃的水果如下:
女性在懷孕期間,除了多吃維生素含量高的食物,也需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方式有很多,例如,曬太陽,吃鈣片等。但也可以選擇吃水果的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣必吃的水果有蘋果,櫻桃,葡萄,梨等。這些水果不僅僅可以補(bǔ)鈣,還可以緩解孕婦惡心嘔吐,食欲不振等孕反應(yīng)。此外,孕婦還需要多注意休息,保持良好的生活作息。
通常情況下,孕期間要多吃一些加工食品,少吃一些容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物,比如山楂、荔枝、芒果、榴蓮等。懷孕初期可以多吃蘋果、香蕉、甘蔗、橙等水果。懷孕中期的時(shí)候,胎兒比較穩(wěn)定,可以選擇桃、櫻桃、大棗、石榴、西瓜、香蕉等。
如果孕婦是在懷孕后期,由于羊水減少,此時(shí)孕婦還可以多吃奇異果、橙子、火龍果、提子等。
臨床上并沒有規(guī)定腎臟結(jié)石患者不能食用的水果。
腎結(jié)石患者,如草酸鈣結(jié)石等,如果水果含有草酸含量高,可以減少食用,此類患者應(yīng)減少食用含草酸過多的水果,主要包括草莓、藍(lán)莓、黑莓、杏、芒果、櫻桃、菠蘿、橘子等。另外,菠菜、豆類、馬鈴薯等草酸含量較高,一般也是不建議吃的。通常建議多喝水,多運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)結(jié)石排出。