一般來說,孕婦可以吃以下水果。
孕期屬于女性的一個特殊時期,所以一定要注意飲食。孕婦可以吃柚子,因為柚子中含有天然葉酸,幫助補充葉酸;也可以吃秋梨,預防妊娠水腫和妊娠高血壓;或是吃蘋果,幫助胎兒的大腦發育。
患者平時應該清淡飲食,注意營養均衡,可以適量吃新鮮的水果和蔬菜;早睡早起,避免過度勞累;應該適當運動,比如慢跑、游泳等,提高免疫力。
孕婦能吃西柚,蘋果等中性水果。
在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然葉酸的水果,是懷孕必不可少的營養物質。還可以食用蘋果,檸檬等水果,可以帶起到補充維生素,葉酸等營養物質時,還能夠達到提高孕婦胃口的作用,另外,還可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。
此外,孕婦還需保證充分的休息,避免過度勞累,進行清淡的飲食,有利于身體健康。
一般情況下,孕婦產檢正常且胎兒發育正常,那么大多數水果孕婦都是可以吃的。懷孕期間,孕婦應該多吃新鮮水果,可以補充身體所需的維生素和礦物質,也能促進胎兒的正常發育。懷孕期間,孕婦的降糖能力比較差,容易出現孕期糖尿病的癥狀,孕婦可以選擇含糖量低的水果,比如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不過在在指標正常的情況下,各種水果都攝入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加腸道負擔。
月經期間機體的免疫力通腸較為脆弱,生活起居、飲食的等方面需注意,水果一般無較多的使用禁忌,具體內容如下:
經期可以吃溫性的、平和的水果,如桃子、蘋果、櫻桃、檸檬、楊梅、蜜橘、木瓜、李子、椰子、菠蘿、金桔、葡萄、荔枝、桂圓等,可以補充身體所需營養,提高機體免疫力,通常不會對造成月經太大影響。應該避免吃寒性的,過涼的水果,如西瓜、香瓜、梨、柚子、草莓等。
孕婦補鈣必吃的水果如下:
女性在懷孕期間,除了多吃維生素含量高的食物,也需要進行補鈣。補鈣的方式有很多,例如,曬太陽,吃鈣片等。但也可以選擇吃水果的方式進行補鈣。孕婦補鈣必吃的水果有蘋果,櫻桃,葡萄,梨等。這些水果不僅僅可以補鈣,還可以緩解孕婦惡心嘔吐,食欲不振等孕反應。此外,孕婦還需要多注意休息,保持良好的生活作息。
通常情況下,孕期間要多吃一些加工食品,少吃一些容易導致流產的食物,比如山楂、荔枝、芒果、榴蓮等。懷孕初期可以多吃蘋果、香蕉、甘蔗、橙等水果。懷孕中期的時候,胎兒比較穩定,可以選擇桃、櫻桃、大棗、石榴、西瓜、香蕉等。
如果孕婦是在懷孕后期,由于羊水減少,此時孕婦還可以多吃奇異果、橙子、火龍果、提子等。