孕婦什么時候開始補鈣，需要參考自身缺鈣的情況。
一般來說，會在懷孕的的第三或者是第四個月時進行對鈣的補充。但是具體的情況還是需要根據孕婦所攝入的食物，以及缺鈣的程度來進行判斷。另外還需要根據缺鈣的情況來確定需要補那種類型的鈣。比如缺鈣所造成的手腳抽筋的癥狀，那么在睡前喝一杯溫牛奶即可，既能安神也能補鈣，一舉兩得。

不存在“最合適”的說法。一般情況下，孕婦在孕中期開始補鈣比較合適，具體內容如下：
當女性處于孕中期時，胎兒已經處于一個高速成長時期，胎兒骨骼、牙齒等的生長都需要從女性體內吸取到足夠的鈣，此時，女性身體對于鈣質的需求量比較大。因此，孕婦在孕中期開始補鈣比較合適。此外，女性可以在室外多曬日光浴，以放松身心，女性還要多食用富含鈣質的食物，以增強體質。

一般來說，孕婦從懷孕四個月以后就要開始補鈣。
孕婦在懷孕之后，因為胎兒的生長需要，對營養素的需求會越來越大，特別是鈣、鐵等營養素的需求會越來越大。一般來說，從四個月以后，胎兒的身體發育會比較快，對鈣質的需求也會越來越大，所以孕婦要多吃一些鈣質。懷孕中期，孕婦每日所需鈣大約為1000mg，如果不能通過飲食來補充，可以適當的補充營養鈣質。平時要多喝牛奶、多吃豆類、多曬太陽。

從孕早期就開始補鈣，由于孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣攝入量和孕前保持一致并盡早為身體儲存足夠的鈣質。除了保證膳食均衡，注意攝取（如奶及其制品，蝦皮、豆制品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等）等。同時，適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D，以促進鈣的吸收。

孕期補鈣越早越好，可以在備孕時期就開始補鈣。在懷孕中期，從第四個月開始，胎寶寶生長速度明顯加快，尤其是骨骼，會從母親體內攝取大量的鈣，這時必須補鈣。懷孕后，補鈣不要晚于懷孕第20周。一天當中補鈣最好的時間，是在兩頓飯之間、睡覺之前，因為這個時候最適合補鈣，也適合孕婦吸收。

懷孕一般4個月開始補鈣。
在懷孕期間要注意適當的補鈣，因為如果是因為缺鈣而導致的，比如先天性的駝背或者是缺鈣性抽筋，如果孕婦在懷孕期間出現了缺鈣，那么就需要適當的補鈣。補充鈣的方式主要是從懷孕20個星期以后，到了27-28個星期，胎兒發育快，對鈣的需求會越來越多，在補充鈣的時候，可以適當的補充一些乳制品，其中牛奶和乳制品含有大量的鈣，而且人體對鈣的吸收能力也很強。