孕婦吃什么飲食最好：
多吃一些富含維生素C的食物，維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，生下的嬰兒皮膚白嫩細膩，其中水果中富含維生素尤其豐富。獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
懷孕飲食應注意多樣化，講究營養豐富、均衡。
孕期女性在日常生活中要多吃一些清淡的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、大白菜、茄子、青椒、豆角等。還可以多食用一些富含蛋白質的食品，例如：雞蛋，大蝦，肋骨，魚類等。不能吃高熱量高脂肪的食品，也不能吃蛋糕、餅干、飲料等。像快餐、方便面、麻辣燙、薯條等食物，應該盡量少吃。
因為孕婦和孩子都需要兩個方面的營養，因此在孕期要注意合理地膳食。
孕期要注意補充蛋白質，脂肪，糖類三大營養元素。每日攝入足夠的蛋白質，例如：瘦肉、羊肉、牛肉、雞蛋、牛奶、乳品、深海魚、海參、燕窩等。小塊的油脂。適當地食用蔬菜，例如：紅燒菠菜、洋蔥、胡蘿卜、西藍花、水果色拉、蘋果、香蕉、檸檬、花椰菜等。
孕婦吃營養高，易消化，蔬菜水果的食物最好。
孕婦在懷孕的這樣一個過程是十分艱難的，需要注重很多小細節，而且孕婦的一舉一動都關乎著胎兒并且胎兒所需要的營養極高。所以孕婦需要吃營養價值高的食物來維持身體。比如說：胡蘿卜、芹菜、白菜等。保持營養均衡。當然，除了飲食方面需要注意作息也需要注意，不得熬夜，早睡早起，養成一個良好的作息習慣。
孕婦感冒應根據感冒的不同程度進行對癥治療，具體分析如下：
如果感冒癥狀不嚴重，多喝水，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，可以促進身體的康復，不要吃一些辛辣油膩、刺激性的食物，否則會加重胃腸道的負擔，不利于病情的恢復。
如果改善飲食效果不好，可以使用雙黃連口服液等藥物治療，如果癥狀較嚴重，要及時到醫院就診。
