懷孕期間出現睡眠障礙多夢的情況有：
1、心理因素。妊娠期臨近，容易產生焦慮、反應淡漠等表現，伴有失眠、多夢等。在發病期間要多與病人進行溝通，多出去散散步，多透透氣。
2、荷爾蒙變化。孕期荷爾蒙會改變，導致她的精神狀態會變的更加敏銳，對外界的壓迫也會降低，導致精神狀態不太好，容易導致失眠多夢。可以口服戊酸雌二醇片、替勃龍片等，可以在醫生的建議下服用。
3、飲食習慣要發生變化。孕婦要攝取各種營養素，口味也會有很大差異，這也是容易出現失眠、多夢的一個因素。有的懷孕婦女食欲好，臨床時多食，則會對腸胃造成一定的損害，從而導致機體不適。睡覺之前吃油炸食品、茶、咖啡等高脂肪、咖啡因等，會影響荷爾蒙的釋放，導致失眠、多夢等。

導致失眠多夢的原因有很多，常見的原因是心血管、貧血、低血糖等身體疾病，或者焦慮、抑郁、精神緊張、壓力過大等心理方面的因素。女性通常想的事情比較多，因而比男性更易出現失眠多夢。可以適當服用安神類的中成藥來治療。

孕婦失眠多夢一般可以適當放松、保證營養。
1.適當放松：孕婦有可能會因為過度的焦慮和心理壓力而導致失眠。平時可以多聽點輕音樂，減輕一下自己的焦躁和壓力。在晚上睡前，可以洗一個熱水澡，這樣可以讓身體的肌肉得到充分的舒緩，從而幫助入睡。
2.保證營養：平時要多吃些健康的食物，要有足夠的營養，多食用新鮮的蔬菜，多攝入高質量的蛋白質。在晚上睡前，可以先來一瓶熱牛奶，這樣可以幫助入睡。

如果是短期出現失眠、多夢、容易驚醒，可能是由于工作壓力大，或者其他原因導致的。也有可能是睡眠不規律，過度熬夜或不規律，有時睡眠時間很長，有時睡眠很短造成的。如果是長期的，可以說是失眠癥，有可能是抑郁癥或焦慮癥的伴隨癥狀。

引起晚上失眠多夢的原因具有以下幾種：植物神經功能紊亂導致的，在藥物方面可以服用一些調節神經功能的藥物，在工作方面要注意勞逸結合，防止由于壓力過大導致的失眠；睡眠質量不佳引起的，可以服用藥物治療；在睡前進食了過多的食物或者是思慮過重引起的，平時要放松自己。

你不用太過擔心，懷孕初期由于體內激素水平的影響，很多寶媽都會出現，在睡覺前可以看看書，聽聽音樂來轉移注意力，睡前喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質量。荷爾蒙變化正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。