脫肛是以大便后或勞累、下蹲時直腸黏膜或直腸全層脫出肛外為主要表現，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太用力或蹲廁過久。如果出現脫肛的癥狀應該盡早的去大型正規的公立醫院檢查治療。
可以多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。特別是含粗纖維多的水果和蔬菜以緩解便秘。比如蘋果，香蕉，獼猴桃，芹菜，韭菜等。盡量清淡飲食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通過坐浴的方法清潔肛門。
肛萎的人應多吃蔬菜水果、多飲水，使他們心情輕松，養成定時大便的習慣。必要時給予藥物治療。應該多食平淡并含有豐富維生素的食品，如蔬菜有冬瓜、絲瓜、綠豆、蘿卜等。經久不愈的肛萎多屬虛型，飲食上應食含有豐富蛋白質類等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大棗、芝麻。
補血主要是補充鐵劑，維生素C，葉酸和b12那么針對這些個造血原料，它主要含有的一些食物就是我們動物的肝臟動物的血制品，甚至還有一些水果當中的櫻桃含有鐵劑，也可以進行補血治療的。
有脫肛的癥狀，首先要注意不要蹲廁過久，排便時也不要太過于用力，主要是由于便秘引起的，所以一定要保持大便的通暢，平時可以多行走，多運動，避免久坐，多吃一些容易消化的飲食，多吃點新鮮的水果和蔬菜，才有助于病情的恢復。可以經常用溫水坐浴來緩解一下。