前列腺炎的運動一般沒有要求，可以跑步、打籃球、散步等。
前列腺炎的鍛煉是為了減輕前列腺的壓力，可以通過運動來減輕前列腺的壓力，同時也可以多出一些汗液，增強機體的抵抗力，從而達到防治前列腺炎的目的。因為可以通過鍛煉來避免長期久坐。同時，必要的運動鍛煉還可以幫助治療男性前列腺炎導致的早泄，從而提高男性的男性陰莖勃起功能。

多吃一點新鮮的水果以及蔬菜，并且還要多吃粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉，雞蛋。這些食物都能夠非常有效的提高男性的免疫能力。每天早上進行適當的晨練，并且需要進行一些運動，比如說可以背向大樹或者墻面，用臀部撞擊，撞擊速度以2～3秒一次為宜，每次撞擊感到臀部震動為適度，這樣就能夠有效的刺激前列腺的血液進行循環。

不宜長時間騎摩托車或久坐，駕駛機動車時尤其注意坐椅的散熱，避免溫度過高，定時下車稍作活動及飲水排尿。做2-3次提肛活動，即通過憋氣自行努力把肛門提縮上去，每次5-10分鐘，這是預防前列腺炎的一種既有效又簡單的方法。

前列腺炎大部分是細菌感染導致，需要行藥物治療，而且時間比較長。需要進行前列腺液的培養了解病原菌，行有效的抗生類的藥物進行消炎治療，注意補充多種維生素及微量元素。注意飲食，多飲水，忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及堅果類食物。

通常來講，患有前列腺炎的人是可以跑步鍛煉的。
急性前列腺炎患者在發病期會出現尿頻尿急尿痛、排尿困難等癥狀。急性前列腺炎需要先治療，然后再進行跑步運動。慢性前列腺炎是可以在日常生活中跑步的。跑步不僅能放松心情，還能轉移注意力，增強身體抵抗力，增強抗病能力，促進疾病康復。此外，也需要注意日常的飲食，多以清淡飲食為主，同時還要保證每日的營養充足。

通常來講，前列腺炎患者可以通過慢跑、散步、打太極拳、游泳、打籃球、打乒乓球、打保齡球等運動來改善癥狀。但前列腺炎患者不建議長時間騎自行車，因為長期騎車可能會導致前列腺受壓，使前列腺充血水腫加重，從而加重前列腺炎的癥狀。對于前列腺炎患者來說，運動是改善會陰部血液循環、增強免疫系統、促進疾病康復的好方法。