男性出現(xiàn)性功能障礙后要食用富含微量元素與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的水果。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。比如鮮棗、荔枝、青椒、蘋果和西紅柿等果蔬十分有益。

一般情況下，有性功能障礙應(yīng)遵醫(yī)囑吃西藥，具體內(nèi)容如下：
性功能障礙是一種比較常見的疾病，該病癥會對患者的生活產(chǎn)生一定的負(fù)面作用。在明確病情、病因后，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃達(dá)迫西汀等藥物進(jìn)行治療，一般在半個(gè)月左右會觀察到比較明顯的療效。但是，如果效果還是不理想，患者可以在發(fā)生性行為之前一個(gè)小時(shí)內(nèi)口服西地那非，不過西地那非對心臟有很大的影響，所以不宜長時(shí)間使用。

沒有什么不能吃的水果，其實(shí)水果的妙用還在于它可以治療性功能障礙及尿路感染。不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體。不要過度勞累。保持樂觀的心態(tài)對待病情。平時(shí)一定要注意休息，心理負(fù)擔(dān)不要過重。

及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在平時(shí)要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞、鴨、瘦肉、蛋類。多吃黑色食物。黑色食物可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用。性功能障礙，主要是腎虛引起的。所以常吃黑色食物也可以避免性功能障礙。

男性性勃起功能障礙對夫妻關(guān)系有影響，必須認(rèn)真對待。還需要檢查泌尿系統(tǒng)是否有疾病，不要輕易服用壯陽藥。雖然這種藥有很好的效果，但容易引起依賴性和副作用。治療期間忌吃辛辣和有刺激性的食物。

要補(bǔ)充維生素和微量元素。多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物食品本身就含有性激素，有利于提高性欲及精子的生成。適當(dāng)攝入脂肪。多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠，飲食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，堅(jiān)持每天都做提肛運(yùn)動(dòng)，或者深蹲起運(yùn)動(dòng)，對提高性功能幫助更大。