如果勃起的硬度不足，就會導致男性經常熬夜，吸煙，酗酒，縱欲，同房。要注意養成早睡早起，多鍛煉身體的習慣。在一定程度上可以促進陰莖的勃起。需要盡快到醫院就診，由醫生進行檢查，判斷是否有陽痿。建議在醫生指導下服用枸櫞酸西地那非片。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。
考慮與頻繁手淫有關，所以先放棄手淫的習慣。其次，應該注重鍛煉，增強體質，從而在一定程度上改善性生活。同時，也可以用一些藥物作為靶向，如一些中藥、西藥或局部藥物等。這對改善生活有一定的作用。
問題分析：您好，從您的描述來看您的情況考慮可能是體虛或者是頻繁的性生活或者頻繁的手淫而導致的。
指導建議：平時要避免頻繁的手淫，頻繁的性生活，加強體育鍛煉，多吃一些補腎壯陽的食物，例如黃鱔，泥鰍豬尾巴等，可以配合一些中成藥進行調理，例如金匱腎氣丸，復方玄駒膠囊等。
男人勃起硬度不夠，說明，隱患有一定的，陽痿癥狀。陽痿早泄，都是男人非常普遍存在的，一種生理現象。這種疾病，單純靠藥物治療，作用不會太大。應該加強體育鍛煉，提高身體素質，增強自己的體能和體質。過程是循序漸進的過程，不是著急的問題。
一般來說，勃起硬度不夠吃十一酸睪酮膠囊、紅景天膠囊和血栓通片等藥物見效快。
男性勃起硬度不夠，性生活時間過短，可以考慮是由于雄性激素水平不足，海綿體充血功能障礙，龜頭過敏等，需要做進一步的檢查，比如抽血化驗性激素，陰莖血流多普勒，龜頭神經敏感度的檢測，如果是雄激素水平不足，可以服用十一酸睪酮膠囊進行四到八周的治療，如果是陰莖海綿體充血功能障礙，可以服用紅景天膠囊和血栓通片，對癥治療2-3個月。如果是因為龜頭過于敏感，可以服用舍曲林片一至兩個月的時間。