腎經腎陰虧虛多食一些具有補腎固精作用的食物，腎虛要多加強鍛煉，多吃一些補腎的食品，腎陰虛者常見有，肺熱，咽燥，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌苔偏紅等癥狀，腎虛的治療要以補腎為治療原則，陰虛和陽虛都會出現癥狀的。
腎陰虧虛引起的腎虛應該多做按摩，把自己的雙手搓熱，可以按摩腰部，腹部，耳朵，腳底等。腳底有涌泉穴，是足少陰腎經的穴位，具有益腎養陰的功效，還可以經常泡澡，泡澡有助于濕氣排出體外。
腎陰虛是指由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度。腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。臨床證見腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，性欲減退。
一般來說，腎精虧虛可以通過一般治療、藥物治療等方式調理。
腎精虧虛是指腎精空虛，不能充養腦髓等的病癥，主要有早衰、耳鳴、發脫、牙齒松動、健忘等癥狀。患者可以遵醫囑用子衍宗丸或者左歸丸來治療。日常也可以用枸杞泡水喝，或者平時多吃一點核桃仁。
此外，患者日常應該規律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
腎陰虛失眠調理的內容如下：
1.這種情況主要通過滋補肝腎，滋陰降火來治療。中藥湯劑可由六味地黃丸和黃連交泰丸制成。
2.平時注意飲食。不要吃一些辛辣刺激的食物，以免熱盛傷陰，加重陰虛火旺的癥狀。可以多吃一些能滋陰補腎的藥物或食物，如枸杞子、黑木耳、百合等。
3、平時要養成良好的習慣。不要喝咖啡、濃茶、吸煙等。睡覺前，避免失眠的癥狀。
