能夠調整心態，加強身體鍛煉，提高自身免疫力，是對炎癥的治療是有幫助的。可以做一些運動量不大的有氧運動，比如慢跑快走、或者是做體操等，在適量運動量前提下又不至于超負荷運動量而加重病情，通過適量運動促進前列腺血液循環。

運動應該在徹底治療后進行。前列腺炎分為細菌性前列腺炎和無菌性前列腺炎。如果是細菌性前列腺炎，應使用抗菌藥物進行治療。如果是無菌性前列腺炎，可以服用一些藥物進行治療，同時少吃辛辣刺激性食物。

前列腺炎可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等，不建議長時間騎自行車，長時間騎自行車會導致前列腺受壓，使前列腺充血水腫，引起前列腺炎的癥狀加重。

患有前列腺炎的病人，一定要及時的到醫院去就診一下泌尿科的醫生，對癥治療。平時自己也要養成有規律的作息時間，早睡早起避免熬夜。每天堅持一定量的體育運動，避免久坐和久騎自行車。對于前列腺炎病人來說，游泳可以說是一種鍛煉血管的體操。慢速度的游泳可以放松肌肉。

慢跑是一種非常好的運動，慢跑可以增強人體免疫力，可以有效的轉移我們的注意力，不要總是想著患有前列腺炎，再就是慢跑可以有效改善全身的抵抗力，有效地改善前列腺的血供情況。

緩解前列腺炎可以用運動的方式來護理，因為適度運動對前列腺有一定的保護作用。可以適當的跑步，跑步時盆底肌肉可以有節奏地伸展，腹部臟器、腸道和網膜可以有規律地、有力地撞擊，起到一定的按摩作用，還可以激活前列腺和周圍器官的血管。另外也可以散步、游泳等。