緩解前列腺炎可以用運動的方式來護理，因為適度運動對前列腺有一定的保護作用。可以適當的跑步，跑步時盆底肌肉可以有節奏地伸展，腹部臟器、腸道和網膜可以有規律地、有力地撞擊，起到一定的按摩作用，還可以激活前列腺和周圍器官的血管。另外也可以散步、游泳等。

可以用運動的方式來護理，因為適度運動對前列腺有一定的保護作用。可以適當的跑步，跑步時盆底肌肉可以有節奏地伸展，腹部臟器、腸道和網膜可以有規律地、有力地撞擊，起到一定的按摩作用，還可以激活前列腺和周圍器官的血管。另外也可以散步、游泳等。

運動是不可以緩解前列腺炎的。前列腺炎是青壯年男性比較常見的疾病，特別是有活躍性生活、長期頻繁手淫的人，整日長期久坐、愛飲酒的人，更容易得前列腺炎。因為這些不良的生活習慣，會導致前列腺反復充血，從而出現炎癥的現象。所以盡量養成良好的生活習慣，節制性生活，避免手淫。

能夠調整心態，加強身體鍛煉，提高自身免疫力，是對炎癥的治療是有幫助的。可以做一些運動量不大的有氧運動，比如慢跑快走、或者是做體操等，在適量運動量前提下又不至于超負荷運動量而加重病情，通過適量運動促進前列腺血液循環。

緩解前列腺炎痛需要及時的調整自己的生活習慣。因為前列腺炎在冬季里的時候的誘因也是比較多容易加重我的誘因的趨勢，就需要做好防寒的保暖的準備不要讓自己著涼。不要喝酒，也不要坐時間太長了，坐半個小時之后就可以活動一下自己的身體了。

前列腺炎可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等，不建議長時間騎自行車，長時間騎自行車會導致前列腺受壓，使前列腺充血水腫，引起前列腺炎的癥狀加重。