男性壯陽可以吃動物內臟，動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，是屬于壯陽的食物。壯陽的食物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎。可以吃含鋅的食物，鋅是形成睪丸激素的重要物質，魚、蝦、貝及海藻類。也可以吃含精氨酸的食物，如山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚都有助于提高性功能。
雞蛋含有豐富的蛋白質，可以讓男性朋友迅速的恢復體力，同時一些日常并不常見到的肉類，比如鴿子肉、驢肉、狗肉等都是補腎壯陽的食物，這樣的食物大家選擇性的來食用。另外，松子也是非常具有補腎壯陽的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。
一般情況下，男士壯陽可適當多吃富含蛋白質一起其他營養價值較高的食物進行食療，具體內容如下：
男性壯陽要多吃羊肉、魚肉、鵪鶉、狗肉、泥鰍、各種海鮮等富含蛋白質的食物，尤其是生蠔，對壯陽有很好的作用。還可在日常生活中要多吃一些蔬菜水果，這些蔬菜中含有豐富的維他命C，能夠促進身體的新陳代謝。還可以多吃雞蛋、牛奶、蜂蜜水等，可以減輕運動后的出現的疲憊，維持良好的情緒。
通常情況下，吃藥物和食物壯陽補腎最好。具體分析如下：
如果患者想要壯陽補腎，那么可以吃鹿茸、益智仁、仙茅、冬蟲夏草、補骨脂、肉蓯蓉，或者金匱腎氣丸、右歸丸、復方玄駒膠囊等中成藥，還可以吃些核桃仁、韭菜、羊肉、牛鞭、鴿肉、羊腎、牡蠣、泥鰍、黃豆、黑豆、板栗來壯陽補腎，效果都比較好。建議患者平時注意飲食，保持飲食清淡，盡量不要吃辛辣刺激的食物，以免影響身體的恢復。
一般情況下，吃蝦、雞蛋、泥鰍等能壯陽補精，具體內容如下：
1.蝦：蝦有助于改善患者體虛的情況，有助于為患者補腎壯陽，改善氣短、乏力等癥狀，因此，適量吃蝦能壯陽補精。
2.雞蛋：雞蛋含有大量的蛋白質，能夠為患者提供身體所需要的多種營養元素，有助于改善性功能減退的情況，因此，適量吃雞蛋能壯陽補精。
3.泥鰍：泥鰍含有大量的蛋白質、維生素、糖分等營養元素，有助于補中益氣、養腎生津，有促進精子生成的功效與作用，因此，適量吃泥鰍能壯陽補精。
