前列腺增生后，一般的體育鍛煉都對(duì)前列腺增生有一定的預(yù)防和改善作用，比較好的鍛煉方法比如跑步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)保護(hù)前列腺作用明顯，和散步、游泳、網(wǎng)球等相比，跑步的效果是比較好的。

前列腺增生的鍛煉方法通常有提肛、提睪丸等。
一般情況下，可以用物理治療和運(yùn)動(dòng)來緩解這種前列腺增生，如提肛、提睪丸、定期按摩腹部、適度行走等，都是有效果的。但是，如果沒有什么有效的運(yùn)動(dòng)能治療前列腺增生。列腺增生癥患者癥狀輕微或雖有癥狀但不影響生活質(zhì)量，通常不需要治療。嚴(yán)重時(shí)，前列腺增生患者可使用α腎上腺素能受體阻滯劑等藥物治療，藥物治療效果欠佳時(shí)可選擇手術(shù)治療。

前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法是無效的，如果是早期的前列腺增生，醫(yī)生認(rèn)為不需要吃藥的話，可以采取以下運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行鍛煉，第一種是提高動(dòng)作，減少尿頻的次數(shù)，同時(shí)要少喝咖啡，因?yàn)檫@種滲透性的飲料會(huì)增加尿量，加重癥狀，除此之外，還可以做一些按摩，緩解前列腺增生的癥狀。必要時(shí)還是需要進(jìn)行手術(shù)，切除改善增生的現(xiàn)象，通常能夠治愈病癥。

前列腺增生與鍛煉無較大的關(guān)系，并不會(huì)促進(jìn)或阻止增生。鍛煉可增強(qiáng)膀胱收縮率，克服增生的前列腺阻力，利于排尿，但作用有限。可以嘗試緩慢的跑步、散步、打太極拳、游泳、打乒乓球等。

前列腺增生通過鍛煉，是起不到明顯的效果。比較常規(guī)的鍛煉方式可以選擇快走，跑步爬山，另外要注意清淡飲食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，因?yàn)榫凭�和辛辣刺激的食物，�?huì)嚴(yán)重刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)和炎性反應(yīng)，會(huì)加重前列腺增生的癥狀。前列腺增生考慮跟有功能的睪丸和年齡增長有關(guān)系。

前列腺增生的鍛煉方法考慮慢走，首先是前列腺炎未治好，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而增生肥大，過度的性生活和手淫，使性器官充血，前列腺組織因持久淤血也會(huì)使前列腺增生肥大。