遺精是一種正常的生理現象，但是經常遺精考慮是縱欲過度引起的，節制性生活，飲食不當引起的，飲食方面不要吃得過于辛辣，盡量多吃一些清淡的食物，過于疲勞時也會導致經常遺精，平時注意休息。

遺精之后會醒來，可能是由于精囊當中的損耗比較嚴重，會對神經中樞造成影響，那么在遺精之后就會讓神經中樞得到反映。另外還有可能是由于內褲比較濕，影響人們的睡眠，也會驚醒，但不會有太大的干擾，所以不要太緊張。

遺精和平時受涼，勞累，飲食，情緒波動，前列腺疾病等很多原因都是存在關聯的，中醫辨證多分為腎氣虧虛，心腎不交，濕熱下注等原因而引起的，如果有遺精需要及時找中醫診脈看看舌苔，辯證調理，藥物治療。

遺精，是指沒有性生活而出現精液遺泄的病癥。前列腺炎，后尿道炎，包皮過長，或者是由于緊張疲勞等均可以誘發遺精。遺精的發生還與欲念不遂，恣情縱欲，或者勞心太過，心腎不交，以及飲食不節，濕熱內生，情志抑郁，肝失疏泄等諸多因素有關。

所謂遺精，也就是夢遺，也就是接近性成熟的年齡段，換言之也就是如果出現了遺精的現象，在心理和生理上就會有很明顯的變化，在有春夢的情況下，就會出現遺精，這就是最早期的性活動。另外如果接觸一些有害環境，包括性環境等，不注意轉移自身的焦點，遺精癥狀也會更經常出現。

遺精是在沒有性生活時，精液不自主的流出。如果遺精不頻繁，對身體沒有太大影響的。如果頻率遺精，身體可能會出現頭暈，耳鳴，身體乏力，還有肌肉酸痛的現象發生，影響學習，工作，還有生活。如果頻率遺精，需要進行及時的去當地正規醫院進行治療。