更年期綜合征一般要看身體還有心情等多方面的原因，這種病癥沒有具體的康復時間，有很多人因為這種病癥慢慢的更嚴重的都很多。更年期綜合征，是從45-50歲之間發生的，到時間會自然消失。保持日常飲食、睡眠、工作、活動等生活作息的平靜而有規律，避免過度緊張和勞累；增加含有鈣質的食物。

更年期綜合癥的癥狀表現有，潮熱多汗、焦慮、抑郁、心煩易怒、憶力減退、注意力不集中、失眠。.更年期指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。

早期更年期綜合癥在治療方面可以進行一些日常調理：適當鍛煉身體，比如慢跑、散步、太極拳等都是不錯的鍛煉方法；心理調節，盡量的保持心情舒暢，不可以著急、緊張；生活調節，不能過于勞累，要注意勞逸結合；喝豆漿，豆漿中含有雌激素可調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老；保持和諧的性生活；呵護自己的卵巢；健康飲食。

女性更年期綜合癥短期表現出來的是潮熱和出汗，陰道干燥從而引起性欲降低或性交困難，心理癥狀比如昏睡。女性更年期綜合癥長期的變現有骨質疏松、盆底松弛及心血管疾病。在調理方面可以應用激素替代治療。

去醫院做一個健康檢查。排除器質性疾病之后，根據檢查結果，和醫生建議決定是否口服藥物進行治療。更年期是個逐步適應和自我調理的過程，自己要正確理解看待更年期的問題，對于身體的不適，不必過度擔憂。

更年期綜合癥和人體體內的雌激素的水平降低也是有非常關鍵的，如果平時有一些非常嚴重的癥狀，應該注意平時的休息才對，避免勞累，同時口服一些藥物，必要的時候服用一些雌激素來達到恢復的目的，平時的時候還可以保證我們健康的心情。