保守治療建議到中醫(yī)開一點頤神養(yǎng)氣的中藥調(diào)理身體，平時精神壓力，注意休息，保持睡眠不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時間要保持心情愉悅，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。

更年期綜合征保守治療喝一點中藥做調(diào)理，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，多參加戶外運動。多吃綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，水果多吃香蕉。少吃油膩與刺激性食品。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)平時。

更年期綜合癥不治療也有可能隨著時間的延長，會恢復的。平時注意飲食調(diào)理，少食辛辣油膩，規(guī)律作息，適量鍛煉。病人應及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查，明確診斷，在醫(yī)生的指導下采取相應的措施。

更年期綜合癥是女性的一個正常過渡，是無需治療的，目前醫(yī)療上治療有激素療法，但是大部分認為可能會帶來癌癥性疾病，而對于口服類的療法，效果還有待于進一步研究驗證，建議多心理疏導即可。

更年期綜合癥要多吃增加雌激素的保健藥來刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。經(jīng)常進行適當?shù)捏w育活動，以維持骨骼的強壯和心肺功能正常。保持心情舒暢，睡眠時間要充足，嚴重的人可以吃點安定來緩解失眠癥狀，多喝水。

更年期綜合癥要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容易使得體重增加，如果要加強日常的飲食營養(yǎng)，可食用含蛋白質(zhì)和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。更年期綜合癥應注意日常的清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。女性到了更年期由于體內(nèi)雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，同時，要注意陰部的清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經(jīng)變化。