月經期間食用水果需根據自身情況來決定，可以吃如柑橘，番石榴，西紅柿，草莓等溫和的水果。胃腸道虛弱的女性月經期不要吃水果，飲食-宜清淡，注意保暖，不要吃生冷食物，多喝熱水，注意休息。

月經期的偏頭疼主要是因為月經期和月經期的時候會有雌二醇含量降低引起的，吃止痛藥進行治療。具體內容如下：
經期偏頭疼通常會持續12-48個小時，會伴隨著惡心和嘔吐，經過一定的時間可以減輕。服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚黃那敏沖劑可以起到一定的作用，也可以用了一些降火的藥材，比如天麻、鉤藤、石決明等。還可以通過針灸進行緩解。
日常除了積極配合治療外，應學會調整情緒，管理飲食，加強身體保健。注意不得私自加藥和換藥，避免出現藥物毒副作用。

月經期間頭疼有可能是和血管緊張性頭疼或者睡眠不好，血壓高等有關系，可以做局部熱敷，按摩，不要熬夜，保證睡眠。要保持心情舒暢，多吃些蔬菜水果，不要吃油膩和辛辣刺激性的食物。

問題分析：月經期間肚疼，痛經是很常見的癥狀。主要表現為來月經時候發生小腹部痙攣性疼痛，嚴重者可能會伴有全身癥狀。部分痛經可能是因為疾病引起的，但這種可能性很小。
意見建議：痛經發作時，可以去藥店買布洛芬緩釋膠囊來吃看看。同時注意經期衛生，對痛經的緩解也有一定的作用。疼痛難忍要去正規醫院做b超看看。

意見建議：你好,經期頭痛經期前一天就會出現,考慮是經前期綜合征. 建議你用逍遙丸.元胡止痛片.調節好飲食.飲食忌辛辣魚蝦.保持心情舒暢.

指導意見：你好，你說的這種情況，經期疼痛應該是氣血虛弱引起。可以吃點氣血和膠囊。養血安神膠囊。