有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內膜薄的現象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時食用。魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。過于肥厚之肉品忌食。平時要注意休息，多喝熱水。

子宮內膜薄吃雌激素好得快。因為子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足，可以吃補充雌激素的食物來幫助調理，豆類就是含雌激素比較多的食物。這期間要注意飲食規律，保證足夠的睡眠。

吃補充雌激素的食物調理是最關鍵的，豆類食物是含雌激素多的食物代表，有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內膜薄的現象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。

子宮內膜薄提示雌激素不足，雌激素促進子宮內膜增長的，如果子宮內膜薄可以口服一些藥物補充，先做個女性素六項，有針對性的治療，注意連續服用藥物2-3個月的，并注意飲食均衡，保持情緒舒暢。