更年期的患者一般是不可以吃大蒜。大蒜味道辛辣，性質比較刺激，有一定的殺蟲滅菌防止氧化的作用，主要不適用于各種皮膚病和各種虛弱性疾病，常是忌口的，對于更年期綜合癥把大蒜做配菜吃。

更年期綜合癥病人要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容易使得體重增加，如果要加強日常的飲食營養，可食用含蛋白質和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。更年期綜合癥病人應注意日常的清潔，養成良好的衛生習慣。女性到了更年期由于體內雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，同時，要注意陰部的清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經變化。

更年期綜合癥要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容易使得體重增加，如果要加強日常的飲食營養，可食用含蛋白質和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。更年期綜合癥應注意日常的清潔，養成良好的衛生習慣。女性到了更年期由于體內雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，同時，要注意陰部的清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經變化。

飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品；飲食適合清淡飲食，多吃新鮮綠色蔬菜和水果，如小白菜、芹菜、大棗等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除。

更年期綜合征的病人要多吃含有蛋白質的食物，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。要注意低脂飲食，清淡飲食，限制鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。少吃糖，多吃新鮮綠色蔬菜和水果，戒煙戒酒，盡量別喝濃茶，咖啡。

更年期綜合癥可以吃冬瓜。從營養角度來說，冬瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及維生素，可以有效補充身體所需營養，所以更年期綜合征可以吃冬瓜并無禁忌，同時飲食注意清淡，不要食用辛辣刺激性食物，否則會加重病情。