在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。

黑木耳；雪蛤，烏骨雞燉湯蜂蜜，核桃，黑芝麻等。都可以的，平時不要著涼，注意腹部保暖。檢查清楚病因，如果有疾病引起的，及時正規的治療。內膜薄，有可能是激素的影響，也有可能是以前有過流產刮宮的情況。一些子宮內膜的炎癥等也可以造成內膜薄的情況。

有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內膜薄的現象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時食用。魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。過于肥厚之肉品忌食。平時要注意休息，多喝熱水。

子宮內膜薄提示雌激素不足，雌激素促進子宮內膜增長的，如果子宮內膜薄可以口服一些藥物補充，先做個女性素六項，有針對性的治療，注意連續服用藥物2-3個月的，并注意飲食均衡，保持情緒舒暢。

子宮內膜薄可以吃內服的藥物，活血調經、滋陰補腎，達到標本兼顧治療子宮內膜薄的目的，同時宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補血活血食品，如黑豆、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。