坐月子身體比較虛弱，不吃肉影響機體的恢復，而且容易發胖。魚肉、雞肉等肉類中存在大量營養物質，僅僅喝湯不能給產婦帶來好處的營養素，反而造成油脂攝入過多，不但容易催肥產婦，也容易使分泌的乳汁過于油膩，造成新生兒腸胃無法適應油膩的乳汁而出現嘔吐、拉肚子等現象，導致新生兒能量攝入過多，造成肥胖隱患。一定要連肉帶湯一起吃和喝，這樣營養才全面。還要注意蔬菜和水果的攝入，多喝水，還可以適當運動。

長期不吃肉類基本上都患有不同程度的營養不良癥，免疫機能較弱，容易患各種傳染病。這與人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松及心血管疾病的發生一樣，都與相關元素不足有關。

孕婦不吃肉用含補充微量元素和蛋白質的食物代替。
懷孕期間期內排斥肉的味道，可以補充微量元素蛋白質，改進不太喜歡肉的情況。還可以喝孕婦奶粉補充營養，保證寶寶所需要的營養素。根據檢驗欠缺的營養素并立即補充，能夠保證孕媽媽自已的健康與胎寶寶的發育正常。飲食要合理配置，合理安排時間，立即補充身體內必需的微量元素維生素等。

通常來說，孕期不吃肉對胎兒有影響，容易導致胎兒營養不良。具體內容如下：
懷孕以后，胎兒生長是需要大量營養，如果這段時間不吃肉，對于寶寶的發育也會造成一定影響。通常會影響寶寶身體免疫力，還會導致營養不良。
要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，如鮮魚、雞蛋、動物肝、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等，以預防貧血的發生。

孕婦不吃肉對胎兒有影響，因為肉中含有蛋白質、微量元素、氨基酸等，可以促進寶寶神經系統和骨骼發育。如果不吃肉容易影響胎兒的健康發育，可以定期行B超檢查，看胎兒發育是否正常。

通常情況下，不吃肉可能會瘦，也可能不會瘦，需要根據實際情況來判斷。具體分析如下：
1.會瘦：如果患者除了不吃肉，其他的食物正常合理的吃，而且會進行騎自行車、跑步等運動消耗機體能量，則通常會瘦。
2.不會瘦：如果患者只是不吃肉，但是過量吃其他高熱量食物，如巧克力、糖果等，而且也不進行合理運動，則不會瘦。
如果患者想要合理瘦身，可以選擇埋線減肥，該方式主要是在人體局部穴道植入蛋白線，可以加速局部脂肪的代謝，可以有效瘦身。