通常情況下，女人絕經后吃維生素C含量高的食物、含鈣高的食物、運動等來保養卵巢。具體情況分析如下：
女人絕經后可以多吃一些維生素C含量高的食物，比如青椒、歐芹、西蘭花、菠菜等，有利于保養卵巢。
含鈣高的食物也有利于保養卵巢，比如牛奶、肉類、蛋類、魚和海鮮等。
適當的運動能后延緩卵巢的衰老，對卵巢也是有好處的，比如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。
女性月經永久性終止別稱為絕經，絕經是卵巢功能衰退、卵泡耗盡、體內雌激素水平下降等原因導致的，可能會出現潮熱出汗、情緒激動、煩躁、失眠、抑郁等癥狀。還可能會出現泌尿生殖器官萎縮、陰道干澀灼痛等癥狀，建議絕經后的患者要養成健康的飲食和運動規律，也要保持好的心情心態，同時也可以服用坤泰膠囊、鈣片等藥物來調理。
女人絕經后，卵巢功能衰退，激素水平下降是一個自然的過程，不必太過緊張。絕經后對于卵巢的保養，可以注意以下幾個方面：飲食上多補充維生素，多吃一些黃豆及黃豆類制品，能夠有效地保護卵巢；適量的運動和鍛煉，可以改善睡眠質量，促進血液循環，有助于保持身體健康；保持樂觀平和的心態，適當培養興趣愛好；定期做婦科體檢，早預防、早發現、早治療各種婦科疾病。
主要是看什么原因所致閉經，如果是卵巢功能衰退所致的閉經，會在一定程度加速女性的衰老，如果其他原因所致的閉經不一定會有影響。建議查激素六項，甲狀腺功能和婦科彩超檢查等明確一下閉經的具體原因，如果是卵巢功能衰退所致閉經，建議可以用激素替代治療。
懷孕是由于卵泡排卵進入子宮，遇到精子形成，受精卵植入子宮內膜形成胚胎，如果女性已經進入更年期，就意味著沒有卵泡排卵，那么即使有同樣的房間也不會形成受精卵，所以沒有必要避孕。如果有宮內節育環，絕經后需要及時取出，以避免因子宮萎縮導致子宮壁穿孔引起的腹腔感染和出血。