可以通過以下幾種辦法治療強迫癥失眠:
1、可以通過改變睡姿改善強迫癥失眠問題，一般有強迫癥失眠問題的人，喜歡左側臥位，可以改成右側臥位睡姿，避免對心臟造成壓迫，減少失眠概率。
2、可尋找專業的醫生使用催眠治療方法，通過語言的誘導來讓患者放松，慢慢進入睡眠當中，在催眠的作用下，患者的心緒能夠變得平靜，身體也會更加輕松。
3、改變不良生活習慣，出現強迫癥失眠問題就應該把一些不好的生活習慣及時改掉，晚上喝酒，喝咖啡，喝濃茶都是不好的，應該定時上床休息，每天做適當的運動，這樣睡眠質量就能得到改善，也可以讓其他的治療方法效果更好。

家庭治療也是治療強迫癥的重要方法，特別是對于那些存在有家庭不和、父母婚姻有問題、家庭成員存在特殊問題、家庭成員之間角色混亂的患兒，更適合做家庭治療。折疊家庭治療，主要針對父母進行咨詢指導，消除父母的焦慮，糾正其不當養育方法，鼓勵父母建立典范行為來影響兒童，并配合好醫師進行心理治療。

強迫癥臨床目前常用的治療方法是藥物治療和心理治療。對于沒有太多焦慮、抑郁癥狀，不愿意使用藥物治療的患者可以單獨使用心理治療，認知行為治療或者暴露反應阻斷療法是目前比較好的方法，需要在專業心理治療師指導下進行，每周一次，持續12-20周。

應該盡量避免外界的不良刺激。呼吸強迫癥多對自己的呼吸過度的關注，引發一種焦慮的情緒，平時一定要保持平常心，一定要積極參加一些體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，避免去人口密集的地方。

對于語言強迫癥來說，就是腦海里不時闖入某種話語，也可能是想說的話，也許是根本不想說出來，但不說出來心里又非常難受，甚至焦慮的，所以這一類強迫癥最終都會通過語言的形式來表達無意義的話或者是問自己沒有意義的問題，這樣的危害也是比較大的。

強迫癥和焦慮癥是兩種疾病，強迫癥的治療，該病的治療多以藥物治療配合心理治療為主。在藥物的使用上，有抗強迫作用的抗抑郁藥，都需要使用到最高劑量或者較高劑量才能達到比較佳的效果。而焦慮癥的治療是以藥物治療為主，在藥物的選擇上，也是更多的選擇有抗焦慮作用的抗抑郁藥物。