兒童失眠的原因一般有以下幾種：
1.處于疾病感染的急性期：如果孩子伴有發熱、鼻塞、咳嗽等身體不適，可導致失眠。
2.消化系統疾病：如患有胃腸功能紊亂伴有急性胃腸炎時，小兒出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化系統癥狀時。然后他們因身體不適而失眠。
3.精神壓力過大：如果學習任務過重，精神高度緊張，孩子就會緊張焦慮，從而導致睡前大腦中樞神經系統的緊張焦慮狀態，表現為失眠、睡不著。
4.環境因素：如果室內溫度過高或過低，光線過亮，環境太吵，均可影響兒童睡眠，導致失眠。

失眠的原因一般是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過于興奮、生活不規律、環境改變或嘈雜、因與親密撫養者分離而產生焦慮。較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶，水果小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。

兒童失眠的原因有過度興奮、環境因素、身體不適等。失眠是常見的疾病，在日常生活中每個人都曾被失眠多困擾，但是如果失眠出現在兒童身上，就會導致孩子的睡眠不足，成長發育受到影響。

環境因素：環境不良刺激，如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱、空氣渾濁均會造成小兒睡艉不安寧。因為身體不適：身體的不適癥狀如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻、遺尿等情況，影響孩子睡眠，此外有腸道寄生蟲，如蟯蟲夜間爬到肛門產卵，從而產生癢感，使兒童常常半夜醒來。

午睡的時候睡不著，因為神經還在興奮。
睡眠是一個積極的生理過程。當有一些環境刺激時，睡眠的規律會有些變化。有些人擔心自己入睡困難時會失眠、恐懼、焦慮。正是這種恐懼和焦慮，讓失眠的恐懼成為現實。這種情況下，如果中午睡不著，就需要看自己的精神狀態能不能維持。如果是，說明睡眠不足，要調整睡眠。比如晚上可以像往常一樣睡很久，這樣中午就能睡著。如果你精神很好，就沒必要午睡。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。

造成孩子失眠的原因可能與其情緒狀態有關，你應該通過觀察和與孩子交流的方式。找到孩子失眠的病因所在，引導孩子學會自行調適心理狀態，會有所改善的。睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。