兒童需要多喝牛奶，補充營養，同時具有補鈣作用，每種奶功能略有差別，孩子每天攝入奶類和豆制品或鈣補充劑等，就能保證鈣的充足來源，但鈣的吸收必需要有維生素D的運送。除了牛奶以外，還有雞蛋，帶殼的海鮮，牛羊肉。都含有豐富的鈣。平時還要讓孩子多出去曬曬太陽，參加體育鍛煉，每天戶外兩小時。多喝溫開水，不要吃得過咸，太油膩。

喝牛奶是可以長高的。我們的身體生長需要蛋白質、維生素以及各種的微量元素，牛奶中營養不錯，所以要想孩子長得高，除了每天喝牛奶，還需要給孩子全面補充其他營養，比如各種優質蛋白質、各種維生素、各種微量元素等。

寶寶消化系統發育還不是很完善，所以喝純牛奶有點不太合適，因為牛奶沒有配方奶粉的營養多而且均衡。再說牛奶里的蛋白很高寶寶一般都不能消化。喝了純牛奶一些寶寶可能會出現腹瀉，消化不良等癥狀，也有的寶寶添加輔食物比較早，腸胃耐受性好，應該沒什么癥狀，可以一點一點地添加純牛奶，讓孩子的胃腸有一個較好的適應過程。

補鈣喝鮮奶、奶粉、普通的牛奶以及脫脂牛奶等奶制品都可以補鈣。老人補鈣喝純奶好，鈣能促進青少年兒童的骨骼發育生長，預防中老年人的骨質疏松癥的發生，對人體促進凝血的功能也有幫助。牛奶中的鈣很豐富，但對于生長期的人群的需要有時不能滿足，所以可以配合雞蛋，魚等含鈣的食品一起食用補充鈣。

牛奶是可以補鈣的，喝過量的牛奶不一定起到補鈣的效果，早晚一杯就可以了。過多的牛奶會鈣溢出，不會起到補鈣效果。和牛奶補鈣的同時也要注意補充維生素，促進鈣的吸收，效果才會好。

通常情況下，1歲寶寶不可以喝純牛奶。
純牛奶是古老的天然乳制品之一，有降低食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的反流，雖然營養豐富，但1歲寶寶生長發育比較快，需要選擇配方奶粉，有助于促進滿足其生長發育的營養需求，所以1歲以內的寶寶喝配方奶粉比較合適，通常不可以喝純牛奶，但可以吃果泥、菜泥、肉沫、小餛飩、菜粥、軟飯等。