小孩感冒吃小米粥。小米營養(yǎng)豐富，維生素、礦物質(zhì)含量高，煮熟的小米粥質(zhì)地柔軟好消化，具有健脾養(yǎng)胃、幫助消化的作用。有些便秘的寶寶，還可以在小米粥中加入南瓜、紅薯等輔料，既增加口味又添加營養(yǎng)，還能幫助腸胃消化。如果是腹瀉寶寶，建議將南瓜換成三藥或者蘋果。百合枸杞粥。百合枸杞具有鎮(zhèn)定安神止咳的功效，對寶寶感冒引起的發(fā)燒，呼吸道感染有一定的輔助療效。對以上食材過敏的寶寶，慎食。

小兒存在感冒，在飲食上要注意清淡、容易消化、口感好、營養(yǎng)豐富等，粥類可以選擇薏米粥、南瓜粥、水果粥、蔬菜粥、瘦肉粥等。在粥類的選擇上，要依據(jù)寶寶喜歡的口味而定，樣這可有效增進(jìn)其食欲，進(jìn)而提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)病情愈合。當(dāng)然，如果寶寶不喜粥類，也可以選擇容易消化的細(xì)面條、米粉等作為主食，補(bǔ)充營養(yǎng)。

一般來說，小孩感冒吃以下食物比較好：
小孩感冒時胃腸功能較虛弱，飲食應(yīng)該以清淡和易消化的食物為主，如：清淡的面條、蔬菜湯等；多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡，有利于身體恢復(fù)。如果寶寶感冒癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。日常生活中，家長要注意觀察寶寶的情況，要注意保暖，還要多給寶寶喝水，有利于身體恢復(fù)。

青菜粥或者是瘦肉粥都可以。因?yàn)榍嗖艘约笆萑庵啾容^容易消化吸收，對于感冒咳嗽的孩子來說是比較不錯的主食。盡量避免海鮮粥或者是魚蝦做成粥，因?yàn)楹⒆釉诟忻翱人云陂g本身對于高蛋白的食物消化能量會比較弱一點(diǎn)。

通常情況下，小孩感冒咳嗽吃含維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物好。
如果小孩是風(fēng)寒型感冒，并伴隨有鼻塞、頭痛、噴嚏、咳嗽等癥狀，一般可以多吃火龍果，橘子等含維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物，一般可以很好的緩解流鼻涕、咳嗽的風(fēng)寒感冒癥狀，同時也可采用姜糖飲。如果風(fēng)熱感冒的消化，可用黃芪，生姜，大棗一起煲粥服用，有清肺熱化痰止咳的功效，對于熱感冒有較好的療效。

小孩感冒以后應(yīng)該吃一些汁多、易消化、易吸收的水果。
孩子感冒后只要不出現(xiàn)嘔吐的情況，就可以多吃點(diǎn)水果，西瓜是比較容易吸收的，味道也比較好。除此之外，還可以吃一些潤肺止咳的白梨。除此之外，還有桃子、桔子等水果。這類水果中還含有豐富的水份，對人體的吸收和代謝有很好的幫助，而且還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。