一般情況下，小孩缺鈣可以多吃些富含鈣質的食品，例如大蝦、牛奶、鮮魚、骨頭湯、豆制品等，如果孩子有輕微的缺鈣，可以多食補。嚴重缺鈣的孩子要及時補鈣，最容易被人體消化的就是碳酸鈣，可以適當服用。在進行補鈣的過程中要多給孩子補充維生素D，可以多吃魚肝油、動物肝臟、蛋黃等，也可以多曬太陽，有利于促進鈣的吸收。

應該給孩子多吃一些含鈣量高的食物，每天保證一袋純奶。要有充足的睡眠。平時要適量的增加運動，多曬曬太陽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充身體所需的絕大部分鈣劑，也可以適量的補充一些鈣片。

孩子骨折后不宜吃鈣片。
由于孩子們還處在成長期，因此，孩子們的骨頭恢復速度要比成人要快得多，因此，平時的飲食可以幫助他們加快骨折的恢復。如果孩子在沒有使用鈣片的時候，如果能夠及時的進行治療，那么其斷裂部位也會恢復的很好。如果一定要吃鈣片，可以吃些富含維他命D的鈣片，這樣可以幫助人體內的鈣元素的吸收。

一般情況下，小孩換牙吃以下鈣片好：
正常來說，小孩六歲的時候，牙齒會慢慢的掉下來，然后恒牙會慢慢長出來，十二歲的時候，二十個奶牙都會被恒牙所取代，所以，6-12歲是奶牙和恒牙的換牙期，也就是混合牙列期，在這一時期，要注意小孩的換牙狀況，并不是必須要補充鈣質�？梢宰襻t囑吃碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等鈣片進行補鈣。

一般情況下，嬰兒吃液體的鈣劑比較好，如葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣口服液等，而片劑的鈣片不太適合嬰兒。
嬰兒的消化系統還沒有發育成熟，消化能力比較差，如果吃片劑的藥物，是不能完全吸收的，反而容易導致腹脹、腹瀉等癥狀，而液體的鈣劑，是比較適合嬰兒的胃腸道的，有助于嬰兒更好的吸收其中的鈣質，達到較好的補鈣效果。

小孩子吃鈣片，碳酸鈣的效果比較好。但有些孩子吃過會引起便秘，可以換口服葡萄糖酸鈣。但小孩子補鈣片一定要慎重，如果孩子能夠正常的飲食，小嬰兒每天攝入的奶量600毫升以上。幼兒如果不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用額外補充鈣片，只需要多曬太陽，補充預防量的維生素d，每天400~800單位就足夠生長發育的需要。