如果是輕度的貧血，可以通過口服鐵藥來改善生活方式，如果是輕度的貧血就應該采取相應的治療方法，身體中的血液中的鐵含量會下降，所以要及時的補充。
口服含鐵的藥物容易引起腸胃的不適，需要與其他的食品一起吃，在懷孕期間盡量不要吃肝臟等代謝組織，可以吃一些有豐富的營養成分的肉類，比如：瘦肉，雞蛋，牛奶等。
如果懷孕期間鐵蛋白水平不高，或者服用鐵劑后，血紅蛋白不會有明顯的變化，就應該檢查一下是不是地中海貧血，確診后需要通過血液透析來治療。
貧血豬肝、瘦肉、菠菜、豬血、鴨血、油菜、西紅柿等含鐵豐富的食物，有利于貧血的恢復。貧血是臨床常見的癥狀，要明確貧血的原因才能有效的治療，其中營養性貧血僅僅是原因之一。
產婦貧血時，若貧血并不嚴重，較輕的注意進食即可。
應多吃含鐵物質、維生素等補充品，可喝點魚湯，大骨頭湯和牛奶，還可食用雞蛋同樣有益。所以在懷孕期間一定要注意補充一些營養，避免對胎兒造成傷害。可多吃含鮮菜，水果，海帶等、香菇均能補血，象動物某些腎臟、瘦肉等都有利于補充血液，產婦亦可食用少量。另外，產后缺鐵性貧血癥會導致身體出現貧血狀況，所以在產褥期應該加強營養的供給，增加鈣質的攝入。貧血較嚴重時，建議應在醫師指導下，使用補充血液藥物治療。
小孩貧血吃菠菜、紅豆等食物好的快。
可以多吃一些菠菜面蒸蛋、紅豆漿蒸蛋，讓孩子的貧血好的更快。把紅豆搗碎，再用紅豆漿蒸蛋，用紅糖和蛋黃拌和，再放入一只大盆里的熱水攪拌均勻，加入適量的食鹽，加入適量的菠菜末，放入平底鍋中煮。將玉米與大豆粉、紅棗粉、紅糖和面粉混合，制成饅頭，蒸熟即可。貧血的病因很復雜，如果沒有明顯好轉，需要及時就醫。
貧血患者主要是根據貧血的原因來進行食補。如果是缺鐵性貧血，可以進食含鐵高的食物如瘦肉，動物的肝臟，血制品，紫菜，菠菜，海帶，木耳等。同時也需要進食含維生素C比較高的食物和水果的。