產(chǎn)婦貧血時，若貧血并不嚴(yán)重，較輕的注意進(jìn)食即可。
應(yīng)多吃含鐵物質(zhì)、維生素等補(bǔ)充品，可喝點魚湯，大骨頭湯和牛奶，還可食用雞蛋同樣有益。所以在懷孕期間一定要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)，避免對胎兒造成傷害。可多吃含鮮菜，水果，海帶等、香菇均能補(bǔ)血，象動物某些腎臟、瘦肉等都有利于補(bǔ)充血液，產(chǎn)婦亦可食用少量。另外，產(chǎn)后缺鐵性貧血癥會導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血狀況，所以在產(chǎn)褥期應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)的供給，增加鈣質(zhì)的攝入。貧血較嚴(yán)重時，建議應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，使用補(bǔ)充血液藥物治療。

產(chǎn)婦貧血多是由于哺乳、消耗過多、缺鐵性貧血所導(dǎo)致，可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋類等。另外，海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。

進(jìn)食谷類、乳類和茶等會抑制鐵劑的吸收，魚、肉、豬肝、維生素C等，則可加強(qiáng)鐵劑的吸收。缺鐵性貧血的患者，平時多進(jìn)食含有瘦肉、豬肝、血制品等含鐵豐富的動物食品，并盡量避免飲用牛奶、濃茶等影響鐵劑吸收的食物。

孕婦貧血應(yīng)該在保證膳食平衡的基礎(chǔ)上，多補(bǔ)充一些含鐵的食物，富含鐵的食物有雞肝，豬肝，瘦肉，紅糖，紅棗，黃豆，芹菜，黑木耳等，其中黑木耳大棗湯是很好的補(bǔ)血食療方。另外需要吃一些富含維生素的食物，維生素參與造血，具有促進(jìn)鐵吸收和利用的功能，在新鮮的水果和蔬菜中，含量豐富的有酸棗，杏，橘子，山楂，西紅柿，苦瓜，生菜，清筍等。

貧血的人應(yīng)該多攝入富含鐵的食物。鐵是造血不可缺少的材料，缺鐵會令血液中血紅蛋白下降，造成缺鐵性貧血。日常生活中應(yīng)該多吃富含鐵的食物，如動物內(nèi)臟、蛋、肉、豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇等。

紅棗、紅豆、核桃粉補(bǔ)氣血效果就特別的好。補(bǔ)血的食物有：雞蛋、紅棗、紅豆、動物的內(nèi)臟。因為動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉，比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。這些都是可以幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血。