可以吃的東西是有很多的，多喝水，吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜中，維生素的含量是特別高的，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，抵御外來的感冒病毒或者細(xì)菌。出現(xiàn)有點(diǎn)鼻塞，輕微的流鼻水的癥狀，可能是著涼、感冒了。沒有細(xì)菌感染的癥狀，可以服用感冒藥物治療，感冒頭三天是病毒感染導(dǎo)致的，可以給服用板藍(lán)根等抗病毒的感冒藥。
寶寶感冒了吃一般會出現(xiàn)流涕、鼻塞、咽痛、輕微咳嗽、低熱等癥狀，一般是由病毒感染引起的，如果血常規(guī)正常，可以口服抗感顆粒、小兒解表口服液、小兒豉翹顆粒等抗病毒藥物。
注意酚黃那敏顆粒等成人的復(fù)合感冒藥物是不能服用的，要多喝水，多休息，室溫維持在18-20度，濕度60%左右，飲食清淡。如果血常規(guī)升高，C-反應(yīng)蛋白升高，說明是細(xì)菌感染，需要進(jìn)行抗菌治療。
一般情況下，寶寶在感冒能吃小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等輔食。日常生活中家長要注意給寶寶已經(jīng)可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食，可以給寶寶適量吃營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等，能夠增加體內(nèi)的營養(yǎng)，還能夠幫助滋潤咽喉部位黏膜，補(bǔ)充人體必需的維生素和微量元素，可以增強(qiáng)肺部抗病能力，也可以有效的縮短病程。
一般情況下，寶寶感冒，可以多吃清淡有營養(yǎng)的食物，具體分析如下：
可以多吃一些黃瓜、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽等。還要多食用獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果、牛油果、荔枝、橙子、柚子等。在患有風(fēng)寒、辛辣、油膩的食物、油炸、腌制的食物，同時(shí)也要盡量減少食用肉類制品，因?yàn)槿忸愄嗖粌H對人體有好處，而且還會對人體有害，影響到身體的康復(fù)。
一般情況下，寶寶感冒期間吃清淡、易消化的食物以及益生菌藥物比較好。具體情況分析如下：
在孩子的日常生活中要多注意，因?yàn)楹⒆拥拿庖吡Ρ容^低。孩子平時(shí)要少吃一些比較辛辣刺激的東西，可以選擇一些清淡、易消化的食物，比如稀粥、爛面條等，或者比如水果、蔬菜、雞蛋等。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些含有培菲康、金雙歧、媽媽愛等的益生菌藥物。在哺乳期間，媽媽要注重孩子的日常生活，不要過于油膩，要以清淡的食物為主。