可以的，準備要寶寶前三個月男女共同服用葉酸，可以提高男性精子質量和預防胎兒神經管畸形；男服用到確定女懷孕就好了，女服用到哺乳期結束，這期間的作用主要是預防先心病和其他體表畸形，預防產后貧血，提高母乳質量等。
通常來講，能食用，并不會對人體產生不良影響。尤其對生育要求較高婦女，通常需于備孕期，也就是孕前3個月開始進補，直至孕后3個月服用。適時補充葉酸可有效防止胎兒神經管畸形。此外，在準備懷孕的過程中，還要注意作息規律、忌熬夜；要心情舒暢、忌精神過度緊張；要注意進補、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌劇烈運動及重體力勞動、經常孕檢。
一般情況下，小孩可以吃葉酸。具體分析如下：
兒童可以服用葉酸。不過，正常來說，沒有什么特別的問題，是不能服用葉酸的。兒童出現貧血，特別是巨幼紅細胞性貧血，通常與葉酸不足有關，建議給予兒童補充葉酸，并且葉酸的用量要大一些，一次5mg，一次3次。
葉酸是一種不會在人體中積累的水溶性維生素，就算偶然攝入過多，也會被人體的新陳代謝所排泄出來。如果孩子患有巨幼紅細胞貧血，可以服用一些藥物。如果是一個身體健全的孩子，不需要服用任何的葉酸。
不可以吃到生，孕婦在懷孕前三個月開始每天補充葉酸，可以預防胎兒神經館缺陷的發生，攝取葉酸并非多多益善，孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝。
一般來說，兒童可能否吃葉酸片，要根據具體情況而定：
缺少葉酸導致貧血的兒童是可以吃葉酸片來改善癥狀的，但是不建議身體健康的兒童為了保健作用吃葉酸片，以免傷害身體。建議兒童在醫生的指導下結合自身情況服用葉酸片。
日常生活中，兒童應早睡早起，規律作息，不要熬夜，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、魚肉、動物肝臟等蛋白質含量豐富的食物，保證營養均衡，積極參加體育鍛煉，有助于身體健康。