適量吃海苔對身體有好處。其實海苔里面的營養成分還是比較多的，適當的吃一些海苔對身體是有一定幫助的，而且還可以幫助孩子的大腦或者身體促進發育，但是吃海苔的時候，每天吃兩片就可以，千萬不要吃的太多，如果是吃的太多，對身體來說也沒有什么好處，所以在吃海苔的時候一定要適量。

一般情況下，小孩常吃海苔好，但需注意適量吃，具體內容如下：
主要是由于海苔富含氨基酸、鈣、鐵、鋅等元素，有助于小孩身體的正常生長發育。如果孩子得了先天性心臟病、腎病時，但需注意適量吃，以免不能正常的將鈉元素排泄出來，那么就會導致浮腫，所以上述病癥的孩子最好不要食用或減少食用。此外，海苔是一種海鮮，可能會導致皮膚發癢、紅腫等過敏癥狀。

一般情況下，小孩喜歡吃海苔是比較好的，有利于補充營養，但應控制分量。具體內容如下：
小孩喜歡吃海苔，是有一定的好處的，首先，海苔主要是紫菜做的，紫菜含有各種豐富的B族維生素，尤其是核黃素含量非常豐富，同時還含有維生素A、維生素E、維生素C等多種營養成分，小孩適當吃海苔可以很好地補充人體所需要的營養物質。但海苔屬于熱性的食物，如果小孩進食過度，可能會導致積食，并且海苔含有較多的鹽分，小孩進食過度容易加重腎臟負擔，因此，小孩吃海苔應控制分量。

一般情況下，小孩子不可以多吃海苔。
海苔主要含有大量的鋅、鐵、鋅、鈣等微量元素，小孩子是可以次海苔類食品的，但是要注意控制好量，適量吃有利于孩子的生長和發育。但是多吃可能會出現消化功能減弱、腹瀉便溏、消化不良等病癥，尤其是對于很多種二次加工的海苔零食制品，含有很多的添加劑，要注意少吃，以免影響小孩子的發育。

不能吃海苔，而海苔是容易過敏的食物，如果吃海苔過敏，就容易和疾病混淆，影響疾病的診斷，同時會加重病情。所以寶寶發燒期間，盡量不要吃魚蝦，蛋，奶等容易過敏的食物。

3歲小孩喜歡吃海苔好，海苔濃縮了紫菜當中的各種維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發育。