一般情況下，小孩喜歡吃海苔是比較好的，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但應(yīng)控制分量。具體內(nèi)容如下：
小孩喜歡吃海苔，是有一定的好處的，首先，海苔主要是紫菜做的，紫菜含有各種豐富的B族維生素，尤其是核黃素含量非常豐富，同時(shí)還含有維生素A、維生素E、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，小孩適當(dāng)吃海苔可以很好地補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但海苔屬于熱性的食物，如果小孩進(jìn)食過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致積食，并且海苔含有較多的鹽分，小孩進(jìn)食過(guò)度容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此，小孩吃海苔應(yīng)控制分量。

適量吃海苔對(duì)身體有好處。其實(shí)海苔里面的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較多的，適當(dāng)?shù)某砸恍┖Ｌ��?duì)身體是有一定幫助的，而且還可以幫助孩子的大腦或者身體促進(jìn)發(fā)育，但是吃海苔的時(shí)候，每天吃兩片就可以，千萬(wàn)不要吃的太多，如果是吃的太多，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也沒(méi)有什么好處，所以在吃海苔的時(shí)候一定要適量。

3歲小孩喜歡吃海苔好，海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

一般情況下，小孩常吃海苔好，但需注意適量吃，具體內(nèi)容如下：
主要是由于海苔富含氨基酸、鈣、鐵、鋅等元素，有助于小孩身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果孩子得了先天性心臟病、腎病時(shí)，但需注意適量吃，以免不能正常的將鈉元素排泄出來(lái)，那么就會(huì)導(dǎo)致浮腫，所以上述病癥的孩子最好不要食用或減少食用。此外，海苔是一種海鮮，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。

小孩可以吃海苔的，但是要適量吃比較好，海苔具有獨(dú)特的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。海苔中含有多種微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等，這些元素都與人的生理活動(dòng)有著密切聯(lián)系，其中鐵是人的造血功能必不可少的，鋅有助于兒童的智力發(fā)育，鈣可以使人的骨骼強(qiáng)健，增長(zhǎng)身高。

海苔的原料就是平日里所說(shuō)的紫菜。紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，經(jīng)過(guò)一系列調(diào)味處理，添加某些調(diào)料，就搖身變成了特別有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的海苔，作為一種零食，海苔的熱量很低，纖維含量卻很高。