兒童生長痛如果是補鈣，適當給予碳酸鈣片，再者適當參加體育鍛煉，適當給予骨頭湯，曬太陽，都可以補充維生素D。寶寶長高最重要的是飲食均衡，不偏食，營養(yǎng)素攝取充足，應該多攝取可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶，骨頭，核桃，雞蛋。
生長疼痛通常通過補充鈣來緩解。沒有特別的方法。在這個階段之后，它自然會改善。孩子正處于成長階段。你必須確保足夠的營養(yǎng)，并適當補充鈣。你必須加強飲食營養(yǎng)，注意肉和蔬菜的搭配，避免偏食和挑食現象。你可以更好地為孩子吸收碳酸鈣。平時你還需要經常帶孩子出去曬太陽。
生長疼痛比較明顯，可以進行局部熱敷，還可以采取按摩、推拿等方式緩解。3-12歲的兒童更容易出現生長痛。生長痛是沒有任何誘因的，除非是一些兒童在一天內進行了運動，隨后就會產生生長痛，從而引起生長痛。
生長痛的癥狀會在很短的一段時間里就會恢復，而且不會一直持續(xù)到第二天早晨。但如果是病理性的疼，通常都會有一個固定的地方，伴隨著疼痛和紅腫。
兒童生長痛的主要特征如下：
1、5-7歲兒童較常見，春季和夏季多發(fā)。
2、雙下肢疼痛為主，入睡后更明顯。
3、持續(xù)性疼痛，局部的關節(jié)肌肉沒有壓痛、無紅腫等癥狀，沒有限制活動。
4、兒童生長痛主要是體格快速增長，但鈣質補充不足導致，可以補充維生素D和鈣劑，多曬太陽會有所改善。注意營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣質的食物，如蝦皮和骨頭湯等。
兒童生長痛的主要特征有：肌肉性疼痛、下肢疼痛、夜間痛等。
生長痛是生長發(fā)育特有的生理現象，6-10歲正常發(fā)育兒童常見，特征有：下肢疼痛，膝、小腿和大腿前側多發(fā)，腹股溝區(qū)偶爾疼痛，一般是兩側同時疼痛。肌肉性疼痛：關節(jié)不疼、活動受限，無紅腫、發(fā)熱、皮疹等癥狀。夜間多發(fā)：夜間和運動后無規(guī)則間歇發(fā)作，持續(xù)幾分鐘或幾小時。
生長痛不用治療，注意休息，不用限制兒童活動，加強營養(yǎng)，多喝牛奶、骨頭湯，多吃核桃、雞蛋、蔬菜、水果等。下肢疼痛要轉移注意力，不要劇烈運動，可以局部按摩、熱敷減輕疼痛。下肢疼痛劇烈要及時到兒科就診。
