寶寶脾虛主食要以粗糧為主，飲食宜清淡，多吃一些水果蔬菜等維生素含量較高的食物，多吃一些蛋白質含量較高的食物，少食多餐，吃易于消化的食物。多喝溫水，多到戶外運動，呼吸新鮮的空氣。

首先應該注意飲食清淡，這些容易消化的食物減輕胃腸道負擔。小孩子不吃飯而且肚子容易出現脹痛感，多數考慮是有些脾虛，可能是因為平時喂養不當或者比較挑食導致的。平時也可以服用健胃消食的藥物，同時也可以做一下小兒推拿治療。

寶寶脾虛，合理喂養。脾虛弱最關鍵的問題是要合理喂養，注意良好合理的飲食衛生和習慣。有些孩子不愛吃飯，家長就要找原因，可能是喂養不當導致的。有些家長整天端著飯碗，追著孩子滿屋子跑，這是一種非常不好的喂養方式。

孩子脾虛寒是要加強營養，加強鍛煉，增強體質，從飲食上進行調理，多吃新鮮的水果蔬菜，采取少量多餐，清淡消化飲食，注意胃部和腹部的保暖，平時注意飲食，注意自身的營養均衡。

寶寶脾虛出現面黃肌瘦、倦怠乏力、腹脹，若不及時治療，會導致營養不良、體質日虛的現象；寶寶脾虛可以通過飲食的方法來進行調理，在飲食上不要吃太飽，偏涼的東西要少吃。

兒童脾虛需要盡早調理，可以和一些滋補的湯，牛肉湯對于脾胃具有很好的保護作用，加入少量的黃芪，可以達到補氣健脾的功效。黃芪具有補中益氣，固表止汗的功效，還可以健脾開胃。可以增強體質。可以按摩穴位進行調理，緩解兒童脾虛的癥狀。也可以按摩魚際。