光吃骨頭湯不行。是吃鈣片的同時食補，因為它每袋碳酸鈣0.75克就相當于鈣元素300毫克，鈣量比較足的，而且還有維D幫助吸收。

這個藥是市場上可以買得到的藥，補鈣效果也不錯，小孩子三歲可以吃這個來補鈣，如果說擔心醫生有回扣的話，可以上藥店去買，平時可以多戶外活動，曬曬太陽也可以補鈣的，另外每天喝奶也可以補鈣的。

碳酸鈣不易被身體吸收，按照營養學角度來看有機鈣比無機鈣容易吸收，但是相對來說無機鈣的含鈣量相對來說要高一些，比如碳酸鈣，磷酸鈣等。有機鈣比無機鈣好吸收，而且孩子的腸胃比較弱，選擇補鈣產品來說有機鈣更好一些。

寶寶如果補鈣的情況下，乳酸鈣可能會更好一點，可以選擇維生素，它可以幫助促進鈣質吸收，維生素A也可以促進寶寶視網膜的發育。平時有太陽的時候，可以曬一下寶寶的后背補鈣。

可以給寶寶化驗一個微量元素，寶寶不缺鈣，就不用補充鈣劑，生活當中，不挑食，多吃水果和蔬菜，不吃垃圾食品和飲料，多曬太陽，睡前可以喝牛奶。平時可以讓寶寶多參加體育活動。增強身體發育。

寶寶補鈣了還是缺鈣可以帶孩子去醫院化驗體內微量元素的水平，看看是不是缺鈣引起的腿疼，孩子缺鈣，可以給孩子吃一些補鈣的營養口服液，在吃藥治療的同時也可以通過食物的方法來補充。