嬰兒睡眠障礙是可以自行恢復的。孩子睡覺時受到驚嚇、睡前吃得太飽、白天和晚上都會出現睡眠障礙。如果兒童日夜顛倒導致的睡眠紊亂，大部分可以通過延長兒童的睡眠時間來減輕。
如果是因為驚慌導致的睡眠紊亂，可以通過口服鎮靜類的藥物來幫助寶寶盡快恢復；如果是睡前進食過多導致的睡眠障礙，可以通過順時針方向按摩寶寶的進食量。

寶寶睡眠障礙的癥狀表現為：
1.從熟睡中醒來，眼睛盯著前方，神情焦急，情緒波動，高聲哭泣，很難把人吵醒，也沒有人安慰。
2.寶寶可能會做噩夢，嬰兒從噩夢中醒來，醒來后會出現短時間的情緒緊張，并伴有冷汗、心悸和臉色輕微的蒼白。還有遺尿，囈語，睡覺時搖晃身體，搔癢，諸如此類。
建議家長及時帶寶寶前往正規醫院，在醫生指導下進行處理，改善情況。

一般情況下，寶寶睡眠障礙的癥狀可能有入睡困難、睡眠不夠安穩、總是夜醒等。
睡眠障礙是一種在睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙的疾病，可能是精神因素、環境因素等原因導致的。寶寶患有睡眠障礙，可能會出現入睡困難的癥狀，也會影響睡眠狀態，從而出現睡眠不夠安穩、總是夜醒等癥狀，容易造成睡眠的時間不足，長期如此，可能會影響寶寶的生長發育。

兒童睡眠障礙最常見于兒童神經學系。同時，考慮到與缺鈣的關系，我們需要更多的陽光。此外，我們需要注射維生素注射液。另外，要注意有無消化不良或腹瀉，積極治療，避免影響鈣的吸收。

相關的癥狀有：打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸會出現暫停、張口呼吸，不用鼻。子、睡眠不夠安穩，老是亂動、多汗，衣服有點濕、肢體會發生抽搐、說夢話、會磨牙、起來夢游、尿床等。睡眠障礙的主要形式包括：睡眠不安和入睡困難、夜驚、夜行癥。

寶寶睡眠障礙，要采用逐漸消退法。多數是因為在寶寶睡覺前經常抱著、晃著、含著奶頭入睡，逐漸形成依賴，可以采用逐漸消退法，如在寶寶睡覺時放到床上，5分鐘以后過去安慰，只給予言語安慰而無身體接觸，2分鐘以后抱起，再次循環至10分鐘以后再抱起，逐漸延長時間。